Run.GPS: New Release 2.3.4, Heart Rate Monitoring, Live Tracking on GPS-Sport

Run.GPS Newsletter 18-November-2009
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(deutsche Version siehe unten)

------------------------ ENGLISH ---------------------------

Dear Athletes, 

The new release 2.3.4 of Run.GPS is now ready for download. All registered
customers can update at no cost.

A list of changes and improvements in the new release can be accessed here:
http://www.rungps.net/wiki/ChangeHistoryUVEN . Amongst the things that have been
improved is the support for the Zephyr HxM heart rate monitor. The auto
reconnect feature now reliably reconnects, even if the Bluetooth connection
was lost for some time. 

Besides that, heart rate variability values are now read from the device and
several HRV parameters are calculated on that basis (SDNN, pNN50, pNN100). 
These can be used for instance to discover "overtraining". The exact original 
values from the heart rate monitor are stored in a file named "hr-data.dat", 
which is located in the individual training folder. It can be analyzed for 
example using "Kubios", a free program for heart rate  variability analysis. 
You can find background material on this issue in various spots on the 
internet, for example on Wikipedia:
http://en.wikipedia.org/wiki/Heart_rate_variability ande here:
http://www.pponline.co.uk/encyc/heart-rate-variability-analysis-how
-improve-your-training-performance-40837
There is also a new chapter in the 2.3.4 Run.GPS manual describing how to handle
the HRV data.

The Zephyr HxM heart rate monitors can now be purchased in our shop on
www.RunGPS.net for EUR 125.00 each:
http://www.rungps.net/wiki/Zephyr_HxM_EN
The HxMs are very precice heart rate monitors which can supply the following
data through Bluetooth:
- heart rate
- R-R interval durations (for HRV analysis)
- cadence (for running and walking, measured through accelerometer)
- speed and distance (as replacement, in case the GPS is unavailable, but not
  as precice as GPS, also measured through accelerometer)
  
The GPS-Sport.net community web site now has an extended live tracking 
feature which displays many live values in fullscreen mode (e.g. speed, 
distance, heart rate, cadence, ...). The live tracking map can also be
displayed in 3D ("Earth" button). The map is always focussed on the selected
athlete, but it can display up to 50 close-by athletes at the same time 
(useful for marathons and other events). 

Best regards,

Your Run.GPS team

------------------------ DEUTSCH ---------------------------

Liebe Sportler,

es gibt wieder eine neue Version von Run.GPS. Diese hat die Versionsnummer
2.3.4. Die Version kann kostenlos von www.RunGPS.net heruntergeladen werden.
Alle Kunden können kostenfrei updaten.

Die Liste der Änderungen kann unter  
http://www.rungps.net/wiki/ChangeHistoryUVEN (Englisch) betrachtet werden.
Unter anderem wurde die Unterstützung für den Zephyr HxM Herzfrequenzmonitor
verbessert. Die Auto-Reconnect Funktion verbindet jetzt zuverlässig neu, auch
wenn die Bluetooth-Verbindung für längere Zeit unterbrochen wurde.

Außerdem werden jetzt auch die Werte zur Herzfrequenzvariabilität ausgelesen
und daraus verschiedene Kenngrößen berechnet (SDNN, pNN50, pNN100). Diese
können z.B. dazu verwendet werden, um ein "Übertraining" festzustellen. Die
exakten Originaldaten werden in einer Datei "hr-data.dat" im jeweiligen
Trainingsordner abgelegt und können mit einem Programm wie z.B. "Kubios"
(kostenlos) analysiert werden. Hintergrundmaterial zur Herzfrequenzvariabilität
findet sich im Internet reichlich, z.B. hier:
http://www.radsportverband.at/top_08_ausbildungen/HRV%20pr%E4sentation_%D6RV_2008.pdf
Im Benutzerhandbuch 2.3.4 (Download-Bereich auf RunGPS.net) gibt es zudem ein
neues Kapitel zur Handhabung der Daten. 

Die Herzfrequenzmeßgeräte Zephyr HxM sind jetzt im Shop auf www.RunGPS.net
für je 125,00 EUR bestellbar:
http://www.rungps.net/wiki/Zephyr_HxM_DE
Es handelt sich um sehr exakte Herzfrequenzmeßgeräte, die folgende Daten über
Bluetooth übermitteln können:
- Herzfrequenz
- R-R-Intervalle (für die Berechnung der Herzfrequenzvariabilität)
- Trittfrequenz (beim Joggen und Walking, über Beschleunigungssensor)
- Geschwindigkeit und Distanz (als Ersatz, falls GPS ausgeschaltet, aber nicht
  so genau wie GPS)
  
Eine Erweiterung gibt es auch in der GPS-Sport.net-Community: diese verfügt
nun über eine erweiterte Live-Tracking-Funktion, welche im Vollbild-Modus viele 
Live-Werte  (z.B. Geschwindigkeit, Distanz, Herzfrequenz, ...) anzeigen kann. 
Die Landkarte läßt sich auch in 3D darstellen. Die Karte ist immer auf einen 
Sportler  fokussiert, kann aber insgesamt bis zu 50 Sportler gleichzeitig 
darstellen (nützlich für Marathon- oder ähnliche Veranstaltungen).

Viele Grüße,

Euer Run.GPS Team