Run.GPS Community Server - 2009-04-19 Paseo Cañon Rio Lobos nahe Ucero (Spain)

Überblick

Titel:

2009-04-19 Paseo Cañon Rio Lobos

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Wandern

Ort:

Ucero (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:23	4.85	12:23	47	26	0	0	0
1.00	1.00	14:20	4.19	14:20	38	52	0	0	0
2.00	1.00	15:16	3.93	15:16	8	20	0	0	0
3.00	1.00	13:57	4.30	13:57	54	38	0	0	0
4.00	1.00	12:09	4.94	12:09	24	10	0	0	0
5.00	1.00	12:09	4.94	12:09	62	40	0	0	0
6.00	0.03	00:09	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2009 11:54:00

Dauer:

0.01:20:26

Aktive Zeit:

0.01:10:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.66	3.96	15:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.59	3.57	16:49	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.01:20:00	00:26	0.04	5.77	10:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:38 /km

Max. Tempo:

06:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.50	13:21
2025-04-19 Vaquería Relux-Rioseco 18.04.2025	4.21	14:16
2010-04-17 Peñon d Ifach 17.04.2010	2.33	25:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:23	1.00	4.85	12:22	0	0	0	0	0
2	0.00:14:20	1.00	4.19	14:19	82	89	0	0	0
3	0.00:15:17	1.01	3.95	15:11	103	55	0	0	0
4	0.00:13:57	1.00	4.30	13:57	132	76	0	0	0
5	0.00:12:09	1.00	4.94	12:09	96	101	0	0	0
6	0.00:12:09	1.00	4.94	12:09	126	165	0	0	0
7	0.00:00:09	0.02	5.73	10:28	82	76	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:12	0.00:21:45	1.74	957	0
2	00:56	0.00:25:40	1.95	978	0
3	00:36	0.00:37:44	2.88	983	0
4	02:24	0.00:39:24	2.97	990	0
5	00:32	0.00:51:47	3.14	985	0
6	01:03	0.01:15:08	3.76	982	0
∑	07:43