Run.GPS Community Server - 20120808 ribadesella - arriondas

Überblick

Titel:

20120808 ribadesella - arriondas - ribadesella

Sportler:

zbleebox

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ribadesella (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:23	18.31	03:17	23	21	0	0	0
5.00	5.00	14:23	20.86	02:53	21	36	0	0	0
10.00	5.00	14:30	20.69	02:54	23	29	0	0	0
15.00	5.00	16:05	18.65	03:13	187	200	0	0	0
20.00	5.00	13:26	22.33	02:41	100	89	0	0	0
25.00	5.00	12:16	24.46	02:27	156	139	0	0	0
30.00	5.00	12:53	23.29	02:35	16	9	0	0	0
35.00	1.31	08:54	8.85	06:47	58	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2012 08:20:00

Dauer:

0.01:48:53

Aktive Zeit:

0.01:35:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.97	17.81	03:22	11	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.33	19.97	03:00	12	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.45	20.71	02:54	19	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.25	19.52	03:04	5	26	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.68	22.07	02:43	98	80	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.91	17.45	03:26	107	120	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.58	21.50	02:47	18	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.96	23.75	02:32	100	94	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.99	23.94	02:30	143	128	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.94	23.61	02:32	11	9	0	0	0
0.01:40:00	08:53	2.12	14.30	04:12	58	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

940 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:20	0.00	0	0
2	00:43	0.00:47:11	15.68	74	0
3	00:47	0.00:48:04	16.02	73	0
4	00:42	0.00:54:52	18.34	88	0
5	01:23	0.01:11:21	23.17	77	0
6	01:20	0.01:41:53	34.95	56	0
∑	05:32