Run.GPS Community Server - 2013-09-05 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2013-09-05 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Scuash

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	9	9	159	114	174
1.00	1.00	05:03	11.88	05:03	9	6	173	170	176
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	168	157	177
3.00	1.00	05:43	10.50	05:43	1	15	171	168	176
4.00	1.00	05:30	10.91	05:30	15	8	171	166	176
5.00	1.00	04:54	12.24	04:54	14	9	178	176	182
6.00	0.43	02:20	11.18	05:22	0	0	178	172	181

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2013 07:51:00

Dauer:

0.00:33:26

Aktive Zeit:

0.00:33:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.89	04:39	6	9	160	114	174
0.00:05:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	173	171	177
0.00:10:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	168	157	177
0.00:15:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	171	168	176
0.00:20:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	170	166	175
0.00:25:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	178	175	182
0.00:30:00	03:26	0.63	10.97	05:28	0	0	177	172	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:42	1.00	12.74	04:43	0	0	161	109	174
2	0.00:05:01	1.00	11.94	05:02	13	16	173	170	177
3	0.00:05:14	1.01	11.57	05:11	21	41	168	157	177
4	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	20	41	171	167	176
5	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	17	57	171	166	176
6	0.00:04:54	1.01	12.30	04:53	10	72	179	176	182