Run.GPS Community Server - 2017-03-01 Patinar nahe Las Rozas de Madrid (Spain)

Überblick

Titel:

2017-03-01 Patinar

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Las Rozas de Madrid (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	12:55	2.32	25:50	0	0	113	63	143
0.50	0.50	14:26	2.08	28:52	0	0	147	135	154
1.00	0.50	13:01	2.30	26:02	0	0	140	132	148
1.50	0.50	12:31	2.40	25:02	0	0	132	132	132
2.00	0.34	07:57	2.56	23:24	0	0	132	132	132

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2017 13:32:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:52

Aktive Zeit:

0.00:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.43	24:43	0	0	86	63	104
0.00:05:00	05:00	0.18	2.19	27:23	0	0	131	105	143
0.00:10:00	05:00	0.20	2.40	25:00	0	0	137	128	154
0.00:15:00	05:00	0.19	2.33	25:47	0	0	147	141	149
0.00:20:00	05:00	0.15	1.78	33:45	0	0	148	148	148
0.00:25:00	05:00	0.11	1.35	44:23	0	0	148	148	148
0.00:30:00	05:00	0.09	1.05	56:58	0	0	145	132	148
0.00:35:00	05:00	0.34	4.04	14:50	0	0	132	132	132
0.00:40:00	05:00	0.26	3.11	19:18	0	0	132	132	132
0.00:45:00	05:00	0.18	2.18	27:28	0	0	132	132	132
0.00:50:00	05:00	0.22	2.69	22:16	0	0	132	132	132
0.00:55:00	05:00	0.17	2.10	28:36	0	0	132	132	132
0.01:00:00	00:52	0.03	2.42	24:50	0	0	132	132	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

26:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

06:45 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

736 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

525

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:51	0.06	642	0
2	01:27	0.00:01:37	0.09	661	0
3	01:02	0.00:03:52	0.17	647	0
4	04:08	0.00:05:37	0.20	647	0
5	05:44	0.00:11:30	0.41	642	0
6	09:52	0.00:17:29	0.69	639	0
7	05:29	0.00:27:50	1.03	642	0
8	02:58	0.00:33:23	1.11	644	0
9	00:39	0.00:36:48	1.26	647	0
10	00:07	0.00:37:41	1.28	650	0
11	00:22	0.00:38:07	1.33	651	0
12	00:18	0.00:38:47	1.41	653	0
13	11:48	0.00:39:27	1.43	660	0
14	07:24	0.00:52:06	1.96	659	0
15	01:06	0.00:59:45	2.30	658	0
∑	52:40