Run.GPS Community Server - 2017-04-23 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-04-23 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:27	5.24	11:27	7	27	103	88	117
1.00	1.00	12:28	4.81	12:28	0	31	99	88	116
2.00	1.00	13:38	4.40	13:38	0	0	103	84	125
3.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	107	84	134
4.00	1.00	13:00	4.62	13:00	12	15	102	84	115
5.00	1.00	10:47	5.56	10:47	0	0	103	90	115
6.00	0.28	03:34	4.76	12:37	0	0	93	86	105

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2017 10:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:17:58

Aktive Zeit:

0.01:16:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	104	88	117
0.00:10:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	97	88	116
0.00:20:00	10:00	0.75	4.49	13:23	0	0	105	88	125
0.00:30:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	103	84	113
0.00:40:00	10:00	0.77	4.65	12:55	0	0	107	84	134
0.00:50:00	10:00	0.76	4.56	13:10	0	0	102	84	115
0.01:00:00	10:00	0.94	5.66	10:36	0	0	103	89	115
0.01:10:00	07:58	0.60	4.54	13:13	0	0	98	86	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:11 /km

Max. Tempo:

03:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2017-04-14 Vivero-Casa. 14.04.2017	5.80	10:20
2017-04-14 Casa-Vivero. 14.04.2017	5.78	10:23
2017-10-01 Pasear 1/2 01.10.2017	5.40	11:07
2018-08-08 Pasear 08.08.2018	4.96	12:05
2013-09-29 Paseo Robledal 29.09.2013	4.91	12:12
2017-06-17 Pasear 17.06.2017	4.88	12:18
Dieses Training	4.83	12:25
2019-07-31 Pasear 31.07.2019	4.82	12:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	59%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

137.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:37	0.45	823	0
2	00:09	0.00:42:14	3.35	823	0
3	00:19	0.01:03:45	5.04	813	0
4	00:06	0.01:04:58	5.12	815	0
5	00:17	0.01:16:58	6.19	823	0
6	00:09	0.01:17:18	6.20	824	0
∑	01:18