Run.GPS Community Server - 2017-06-30 Pasear nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2017-06-30 Pasear

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	119	96	132
0.50	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	127	112	141
1.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	123	116	129
1.50	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	112	95	134
2.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	86	68	106
2.50	0.50	05:17	5.68	10:34	0	0	108	98	120
3.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	102	94	114
3.50	0.50	06:05	4.93	12:10	0	0	103	93	118
4.00	0.29	02:33	6.91	08:41	0	0	116	104	129

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2017 06:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:23

Aktive Zeit:

0.00:48:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.41	4.94	12:09	0	0	119	96	132
0.00:05:00	05:00	0.33	3.95	15:11	0	0	122	112	135
0.00:10:00	05:00	0.43	5.18	11:34	0	0	127	116	141
0.00:15:00	05:00	0.43	5.22	11:30	0	0	126	120	134
0.00:20:00	05:00	0.45	5.38	11:09	0	0	108	89	131
0.00:25:00	05:00	0.47	5.66	10:36	0	0	87	68	106
0.00:30:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	108	98	120
0.00:35:00	05:00	0.46	5.54	10:50	0	0	103	94	114
0.00:40:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	103	93	118
0.00:45:00	04:23	0.38	5.22	11:30	0	0	112	100	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:18 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2014-10-05 Pasear 05.10.2014	5.90	10:10
2017-07-02 Pasear 02.07.2017	5.76	10:25
2017-05-25 Pasear 25.05.2017	5.69	10:32
2014-07-02 Pasear 02.07.2014	5.32	11:17
Dieses Training	5.22	11:30
2017-04-07 Pasear 07.04.2017	4.95	12:08
2014-08-15 Pasear 15.08.2014	4.89	12:16
2015-02-22 Paseo 22.02.2015	4.88	12:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%