Run.GPS Community Server - 2017-07-25 Frontón nahe Pezuela de las Torres (Spain)

Überblick

Titel:

2017-07-25 Frontón

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Pezuela de las Torres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	18:52	1.59	37:44	0	0	118	61	146
0.50	0.50	13:29	2.22	26:58	0	0	129	112	152
1.00	0.50	16:44	1.79	33:28	0	0	130	110	151
1.50	0.50	12:06	2.48	24:12	0	0	135	119	147
2.00	0.50	17:31	1.71	35:02	0	0	124	85	164
2.50	0.50	10:12	2.94	20:24	0	0	120	104	144
3.00	0.33	05:31	3.64	16:28	0	0	127	123	138

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2017 19:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:34:28

Aktive Zeit:

0.00:49:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.23	1.40	42:45	0	0	110	61	145
0.00:10:00	10:00	0.30	1.80	33:24	0	0	126	112	146
0.00:20:00	10:00	0.37	2.20	27:18	0	0	131	113	152
0.00:30:00	10:00	0.34	2.05	29:20	0	0	128	110	150
0.00:40:00	10:00	0.31	1.85	32:22	0	0	132	114	151
0.00:50:00	10:00	0.42	2.52	23:49	0	0	133	119	147
0.01:00:00	10:00	0.32	1.94	30:57	0	0	138	122	164
0.01:10:00	10:00	0.25	1.51	39:41	0	0	110	85	131
0.01:20:00	10:00	0.55	3.29	18:13	0	0	121	104	144
0.01:30:00	04:28	0.24	3.24	18:30	0	0	128	123	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:48 /km

Max. Tempo:

07:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.12	28:20
2018-05-06 Frontón 06.05.2018	2.06	29:09
2017-09-15 Pádel 15.09.2017	1.95	30:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.28 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

333

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:00	0.00:00:22	0.00	853	0
2	00:15	0.00:02:54	0.04	855	0
3	01:36	0.00:03:17	0.05	855	0
4	02:27	0.00:05:27	0.12	849	0
5	00:05	0.00:08:24	0.18	842	0
6	00:52	0.00:09:14	0.20	842	0
7	00:20	0.00:11:14	0.29	843	0
8	00:25	0.00:11:45	0.30	843	0
9	02:22	0.00:12:48	0.33	843	0
10	00:14	0.00:16:01	0.40	843	0
11	00:07	0.00:16:23	0.43	844	0
12	00:21	0.00:16:45	0.43	844	0
13	00:05	0.00:17:42	0.47	844	0
14	00:12	0.00:18:23	0.49	843	0
15	00:09	0.00:18:41	0.50	843	0
16	01:13	0.00:19:04	0.51	843	0
17	00:41	0.00:22:12	0.61	844	0
18	00:10	0.00:23:37	0.67	844	0
19	00:06	0.00:24:55	0.73	844	0
20	00:07	0.00:25:18	0.75	845	0
21	00:07	0.00:25:41	0.75	845	0
22	00:19	0.00:26:29	0.78	846	0
23	00:05	0.00:27:30	0.81	844	0
24	00:05	0.00:27:37	0.82	844	0
25	00:08	0.00:27:50	0.83	844	0
26	00:46	0.00:28:04	0.84	845	0
27	00:07	0.00:29:07	0.87	845	0
28	00:49	0.00:29:16	0.87	845	0
29	00:42	0.00:31:49	0.99	845	0
30	02:21	0.00:34:21	1.11	844	0
31	00:43	0.00:36:45	1.14	841	0
32	01:07	0.00:37:30	1.15	842	0
33	00:13	0.00:38:54	1.19	843	0
34	00:25	0.00:39:28	1.22	844	0
35	00:25	0.00:41:17	1.26	846	0
36	00:06	0.00:41:48	1.28	846	0
37	00:05	0.00:43:08	1.35	843	0
38	00:45	0.00:43:45	1.36	842	0
39	00:48	0.00:44:46	1.39	841	0
40	01:15	0.00:45:37	1.40	841	0
41	00:13	0.00:47:08	1.43	842	0
42	00:10	0.00:47:35	1.45	843	0
43	00:06	0.00:48:30	1.49	841	0
44	00:12	0.00:48:37	1.49	841	0
45	00:25	0.00:49:47	1.54	841	0
46	00:27	0.00:50:49	1.59	842	0
47	00:10	0.00:51:18	1.61	842	0
48	00:07	0.00:51:51	1.63	842	0
49	00:14	0.00:51:59	1.63	841	0
50	00:16	0.00:53:38	1.72	840	0
51	00:58	0.00:53:56	1.73	841	0
52	00:05	0.00:55:08	1.75	840	0
53	00:10	0.00:55:43	1.77	840	0
54	00:07	0.00:56:01	1.77	841	0
55	00:30	0.00:56:15	1.77	841	0
56	00:05	0.00:56:50	1.78	841	0
57	00:12	0.00:59:27	1.94	840	0
58	00:05	0.01:00:50	1.98	839	0
59	00:05	0.01:01:01	2.00	839	0
60	00:16	0.01:02:26	2.06	841	0
61	00:06	0.01:02:44	2.06	841	0
62	00:14	0.01:03:57	2.13	841	0
63	00:46	0.01:04:24	2.15	841	0
64	05:50	0.01:07:35	2.29	841	0
65	00:43	0.01:13:59	2.35	839	0
66	00:26	0.01:15:33	2.40	841	0
67	00:47	0.01:16:59	2.45	841	0
68	00:45	0.01:17:52	2.48	843	0
69	00:05	0.01:20:24	2.55	843	0
70	00:05	0.01:20:34	2.56	843	0
71	00:09	0.01:25:44	2.87	837	0
72	00:14	0.01:26:52	2.91	841	0
73	00:19	0.01:27:36	2.94	840	0
74	00:13	0.01:28:13	2.97	840	0
75	00:07	0.01:32:03	3.18	840	0
∑	40:50