Run.GPS Community Server - 2017-08-23 Frontón 1/2 nahe Pezuela de las Torres (Spain)

Überblick

Titel:

2017-08-23 Frontón 1/2

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Pezuela de las Torres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	134	113	157
0.50	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	117	104	127
1.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	138	120	160
1.50	0.17	08:24	1.18	50:43	0	0	100	81	133

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2017 20:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:30:41

Aktive Zeit:

0.00:18:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.15	14:27	0	0	129	113	152
0.00:05:00	05:00	0.37	4.42	13:35	0	0	129	104	157
0.00:10:00	05:00	0.31	3.76	15:56	0	0	116	108	123
0.00:15:00	05:00	0.37	4.40	13:38	0	0	134	124	145
0.00:20:00	05:00	0.24	2.85	21:04	0	0	130	104	160
0.00:25:00	05:00	0.03	0.40	28:52	0	0	95	90	105
0.00:30:00	00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	82	81	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:15 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Fitness-Training 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.26	18:26
217-07-23 Pádel 23.07.2017	0.99	00:28
2015-02-24 Pádel 24.02.2015	0.80	14:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:49	0.03	828	0
2	00:34	0.00:04:05	0.23	828	0
3	00:10	0.00:05:25	0.36	828	0
4	00:30	0.00:06:07	0.39	827	0
5	00:20	0.00:07:37	0.51	828	0
6	00:11	0.00:08:28	0.56	828	0
7	00:06	0.00:08:55	0.57	827	0
8	00:16	0.00:10:49	0.75	827	0
9	00:18	0.00:13:01	0.88	827	0
10	00:23	0.00:13:43	0.92	828	0
11	00:19	0.00:14:34	1.00	830	0
12	00:22	0.00:17:22	1.17	828	0
13	00:05	0.00:19:22	1.33	830	0
14	00:19	0.00:19:56	1.37	830	0
15	00:23	0.00:21:12	1.46	830	0
16	00:16	0.00:21:38	1.47	829	0
17	00:50	0.00:22:46	1.52	831	0
18	00:42	0.00:24:48	1.62	833	0
19	00:05	0.00:25:33	1.64	836	0
20	04:54	0.00:25:47	1.65	837	0
∑	11:13