Run.GPS Community Server - 2017-09-27 Frontón nahe Pezuela de las Torres (Spain)

Überblick

Titel:

2017-09-27 Frontón

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Pezuela de las Torres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:57	5.48	10:57	8	6	133	68	155
1.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	147	135	157
2.00	1.00	09:11	6.53	09:11	0	0	135	112	158
3.00	1.00	07:34	7.93	07:34	3	1	130	116	152
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	5	1	150	140	159
5.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	143	133	154
6.00	1.00	15:21	3.91	15:21	0	0	146	134	160
7.00	0.82	13:53	3.54	16:57	0	0	151	129	165

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2017 18:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:21

Aktive Zeit:

0.01:04:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.92	5.53	10:51	0	0	132	68	155
0.00:10:00	10:00	1.18	7.05	08:31	838	839	147	135	157
0.00:20:00	10:00	1.11	6.66	09:01	838	833	133	112	158
0.00:30:00	10:00	1.42	8.53	07:02	5	1	138	116	156
0.00:40:00	10:00	1.17	7.04	08:32	5	2	146	133	159
0.00:50:00	10:00	0.72	4.33	13:50	0	0	148	137	160
0.01:00:00	10:00	0.73	4.40	13:38	0	0	145	134	158
0.01:10:00	10:00	0.51	3.09	19:25	0	0	153	137	165
0.01:20:00	01:21	0.05	2.17	27:38	0	0	133	129	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:16 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

22.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:04	0.17	843	0
2	00:05	0.00:05:08	0.45	837	0
3	00:11	0.00:05:24	0.47	836	0
4	00:17	0.00:11:56	1.14	837	0
5	00:17	0.00:14:00	1.44	838	0
6	00:18	0.00:16:28	1.69	837	0
7	00:17	0.00:18:36	1.91	836	0
8	00:17	0.00:20:07	2.06	838	0
9	00:24	0.00:22:03	2.22	837	0
10	00:17	0.00:22:44	2.38	827	0
11	00:18	0.00:23:54	2.49	827	0
12	01:29	0.00:26:19	2.79	827	0
13	00:17	0.00:31:03	3.29	833	0
14	00:16	0.00:31:51	3.36	833	0
15	00:17	0.00:32:15	3.45	834	0
16	00:38	0.00:33:03	3.56	831	0
17	00:17	0.00:34:58	3.84	832	0
18	00:17	0.00:36:27	4.05	831	0
19	00:17	0.00:39:39	4.54	829	0
20	00:17	0.00:40:46	4.67	827	0
21	00:31	0.00:42:52	4.92	826	0
22	00:16	0.00:45:44	5.25	825	0
23	00:17	0.00:46:35	5.39	824	0
24	00:17	0.00:50:27	5.81	826	0
25	00:05	0.00:53:30	6.11	826	0
26	00:08	0.00:54:19	6.16	827	0
27	00:12	0.00:54:39	6.16	828	0
28	01:08	0.00:56:40	6.27	830	0
29	00:17	0.00:58:12	6.36	832	0
30	00:21	0.00:59:33	6.49	834	0
31	00:19	0.01:01:26	6.58	840	0
32	00:17	0.01:04:08	6.78	841	0
33	00:17	0.01:08:52	7.16	842	0
34	00:12	0.01:10:19	7.25	841	0
35	01:19	0.01:13:08	7.41	840	0
36	00:08	0.01:15:18	7.49	846	0
37	00:05	0.01:18:20	7.71	847	0
38	01:09	0.01:18:38	7.71	846	0
39	00:09	0.01:20:59	7.78	847	0
∑	14:32