Run.GPS Community Server - 2018-03-23 Squash nahe Los Hueros (Spain)

Überblick

Titel:

2018-03-23 Squash

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Ort:

Los Hueros (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.12	03:25	2.10	28:35	0	0	155	144	164
0.50	-0.38	04:19	-5.29	00:00	0	0	143	120	162
1.00	-0.88	03:34	-14.81	00:00	0	0	148	139	155
1.50	-1.38	03:33	-23.33	00:00	0	0	150	144	161
2.00	-1.88	03:30	-32.24	00:00	0	0	144	124	158
2.50	-2.38	03:29	-41.00	00:00	0	0	145	138	150
3.00	-2.88	03:22	-51.33	00:00	0	0	150	137	160
3.50	-3.38	03:24	-59.66	00:00	0	0	151	139	163
4.00	-3.88	03:25	-68.14	00:00	0	0	147	134	160
4.50	-4.38	03:21	-78.46	00:00	0	0	145	134	152
5.00	-4.88	03:21	-87.41	00:00	0	0	151	145	161
5.50	-5.38	31:41	-10.19	00:00	0	0	128	85	160
6.00	-5.88	01:11	-298.16	00:00	0	0	62	0	108

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2018 18:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:41

Aktive Zeit:

0.00:00:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.32	7.92	07:34	0	0	149	120	164
0.00:10:00	10:00	1.44	8.64	06:56	0	0	147	124	161
0.00:20:00	10:00	1.46	8.78	06:50	0	0	150	137	163
0.00:30:00	10:00	1.48	8.90	06:45	0	0	145	133	161
0.00:40:00	10:00	0.21	1.27	47:08	0	0	117	85	154
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	121	160
0.01:00:00	10:00	0.08	0.48	06:00	0	0	120	86	146
0.01:10:00	01:41	0.02	0.63	34:48	0	0	67	0	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

06:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	9%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	2%