Run.GPS Community Server - 2019-01-08 Squash nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

2019-01-08 Squash (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Fitness-Training

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.00	03:52	0.00	00:00	0	0	157	149	166
0.50	-0.50	03:52	-7.76	00:00	0	0	156	148	163
1.00	-1.00	03:50	-15.65	00:00	0	0	141	133	146
1.50	-1.50	03:43	-24.22	00:00	0	0	140	131	148
2.00	-2.00	03:18	-36.36	00:00	0	0	137	127	146
2.50	-2.50	03:27	-43.48	00:00	0	0	150	139	159
3.00	-3.00	03:44	-48.21	00:00	0	0	138	129	152
3.50	-3.50	03:46	-55.75	00:00	0	0	144	131	155
4.00	-4.00	03:10	-75.79	00:00	0	0	140	128	156
4.50	-4.50	03:42	-72.97	00:00	0	0	143	135	153
5.00	-5.00	03:31	-85.31	00:00	0	0	141	134	147
5.50	-5.50	03:34	-92.52	00:00	0	0	139	132	147
6.00	-6.00	04:42	-76.60	00:00	0	0	132	111	147
6.50	-6.50	03:50	-101.74	00:00	0	0	134	110	150
7.00	-7.00	03:38	-115.60	00:00	0	0	140	123	153
7.50	-7.50	03:55	-114.89	00:00	0	0	146	133	156
8.00	-8.00	02:13	-216.54	00:00	0	0	143	129	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2019 20:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	157	149	166
0.00:05:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	148	138	163
0.00:10:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	140	131	148
0.00:15:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	140	127	153
0.00:20:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	145	129	159
0.00:25:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	144	131	155
0.00:30:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	139	128	156
0.00:35:00	05:00	0.67	8.09	07:25	0	0	143	134	153
0.00:40:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	139	132	147
0.00:45:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	126	110	144
0.00:50:00	05:00	0.67	8.03	07:28	0	0	140	123	153
0.00:55:00	05:00	0.66	7.88	07:37	0	0	146	133	157
0.01:00:00	01:56	0.23	7.08	08:29	0	0	140	129	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

845 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:00	6.47	8.25	07:16	0	0	144	125	166
2	0.00:00:08	0.00	0.92	05:13	0	0	128	126	132
3	0.00:00:07	0.00	0.37	42:10	0	0	120	118	125
4	0.00:14:39	1.82	7.45	08:03	0	0	139	108	158