Run.GPS Community Server - 2022-09-04 Mirador Espigón atravesado nahe Gallegos (Spain)

Überblick

Titel:

2022-09-04 Mirador Espigón atravesado

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Wandern

Ort:

Gallegos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:53	3.38	17:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:53	3.81	15:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	22:21	1.34	44:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:12	3.66	16:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:54	4.35	13:48	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	0	0	0
5.00	0.40	05:10	4.60	13:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2022 17:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:06

Aktive Zeit:

0.01:15:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.62	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.56	3.38	17:46	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.62	3.70	16:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.28	1.69	35:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.07	0.44	16:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.64	3.81	15:45	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:57	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:06	0.52	4.42	13:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:57 /km

Max. Tempo:

10:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2022-09-04 Cubo de la Galga 04.09.2022	3.67	16:21
Dieses Training	3.33	18:00
2023-04-29 Rioseco-Santecilla-Rioseco 29.04.2023	3.33	18:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

203.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

387

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:01:05	0.05	450	0
2	00:30	0.00:04:42	0.23	458	0
3	01:12	0.00:06:23	0.31	464	0
4	00:50	0.00:21:03	1.33	529	0
5	00:15	0.00:24:53	1.54	585	0
6	00:06	0.00:28:56	1.78	606	0
7	00:34	0.00:40:46	2.50	658	0
8	00:55	0.00:42:58	2.60	671	0
9	00:55	0.00:44:24	2.65	699	0
10	00:59	0.00:45:54	2.71	740	0
11	12:16	0.00:47:13	2.75	751	0
12	00:27	0.00:59:50	2.83	746	0
13	00:10	0.01:00:40	2.87	752	0
14	00:16	0.01:01:34	2.90	755	0
15	00:30	0.01:12:55	3.67	659	0
16	00:18	0.01:26:59	4.62	553	0
∑	21:20