Run.GPS Community Server - 2023-04-06 Buceo White Rock-Puerto nahe Ban Ko Tao (Thailand)

Überblick

Titel:

2023-04-06 Buceo White Rock-Puerto

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Segeln

Ort:

Ban Ko Tao (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	90	73	109
0.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	106	100	109
1.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	86	70	101
1.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	79	75	84
2.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	87	85	88
2.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	88	88	88
3.00	0.35	03:27	6.16	09:44	0	0	87	82	88

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2023 11:20:00 UTC+07:00

Dauer:

0.00:17:48

Aktive Zeit:

0.00:16:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.36	10.79	05:34	0	0	85	73	92
0.00:02:00	02:00	0.45	13.63	04:24	0	0	107	92	109
0.00:04:00	02:00	0.45	13.47	04:27	0	0	101	100	105
0.00:06:00	02:00	0.41	12.31	04:52	0	0	72	70	75
0.00:08:00	02:00	0.44	13.34	04:30	0	0	82	75	88
0.00:10:00	02:00	0.43	12.99	04:37	0	0	88	88	88
0.00:12:00	02:00	0.39	11.75	05:06	0	0	88	88	88
0.00:14:00	02:00	0.37	11.16	05:23	0	0	88	88	88
0.00:16:00	01:48	0.04	1.31	45:48	0	0	85	82	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Segeln 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.30	05:19
2018-02-24 Ibiza 24.02.2018	7.28	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

102 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	79%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%