Run.GPS Community Server - 2024-09-17 Subida y bajada Río Borosa nahe El Zarzalar (Spain)

Überblick

Titel:

2024-09-17 Subida y bajada Río Borosa

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Wandern

Ort:

El Zarzalar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:10	4.47	13:26	14	132	0	0	0
5.00	5.00	30:41	3.31	18:08	11	407	0	0	0
10.00	5.00	16:47	3.91	15:21	73	119	0	0	0
15.00	5.00	14:40	4.02	14:56	411	0	0	0	0
20.00	5.00	09:22	4.32	13:52	155	16	0	0	0
25.00	0.66	10:56	3.61	16:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2024 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:29:40

Aktive Zeit:

0.05:45:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.35	4.70	12:45	3	70	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.15	4.30	13:57	17	52	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.24	4.47	13:25	4	101	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.88	3.76	15:57	0	151	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.13	2.26	26:30	0	138	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.53	3.07	19:34	19	101	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.99	3.98	15:04	18	57	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.05	4.10	14:39	71	18	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.93	3.87	15:31	230	1	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.05	4.10	14:37	156	1	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.24	4.47	13:24	80	6	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.06	4.13	14:32	51	1	0	0	0
0.06:00:00	29:40	2.05	4.14	14:30	56	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:28 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

239.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

7448

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:48:00	10.54	3.76	15:57	580	16	0	0	0
2	0.02:18:19	9.28	4.03	14:53	86	495	0	0	0
3	0.01:23:20	5.84	4.20	14:17	24	180	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:18:00	1.35	689	0
2	01:01	0.00:55:33	4.34	767	0
3	01:11	0.00:59:00	4.49	758	0
4	00:28	0.01:24:04	6.28	830	0
5	00:42	0.01:45:16	7.90	927	0
6	00:53	0.01:46:35	7.95	927	0
7	02:16	0.01:47:42	7.99	933	0
8	00:26	0.01:56:38	8.44	999	0
9	03:10	0.01:59:59	8.62	1006	0
10	00:30	0.02:03:36	8.65	1006	0
11	00:52	0.02:06:12	8.80	1010	0
12	00:55	0.02:08:43	8.92	1019	0
13	00:52	0.02:13:41	9.16	1042	0
14	00:28	0.02:14:57	9.20	1044	0
15	02:32	0.02:16:30	9.26	1054	0
16	00:52	0.02:20:21	9.34	1075	0
17	01:14	0.02:22:39	9.44	1092	0
18	00:10	0.02:24:12	9.47	1096	0
19	00:18	0.02:25:26	9.53	1116	0
20	00:46	0.02:29:36	9.74	1140	0
21	00:24	0.02:30:51	9.78	1144	0
22	01:15	0.02:33:12	9.91	1155	0
23	02:20	0.02:35:14	9.98	1168	0
24	00:55	0.02:37:55	10.00	1172	0
25	00:06	0.02:40:37	10.13	1200	0
26	00:33	0.02:46:14	10.41	1212	0
27	00:14	0.02:51:53	10.82	1217	0
28	00:06	0.02:53:56	10.95	1219	0
29	00:46	0.02:55:30	11.03	1224	0
30	00:43	0.02:56:48	11.07	1229	0
31	00:19	0.03:14:39	12.39	1274	0
32	00:46	0.03:21:20	12.87	1273	0
33	02:28	0.03:22:15	12.89	1271	0
34	00:27	0.03:55:14	12.91	1262	0
35	00:50	0.04:02:16	13.36	1264	0
36	00:16	0.04:31:33	15.51	1212	0
37	00:15	0.04:34:10	15.65	1194	0
38	00:09	0.04:35:36	15.71	1184	0
39	00:10	0.04:35:47	15.72	1183	0
40	00:11	0.04:46:08	16.33	1069	0
41	00:08	0.04:47:51	16.40	1059	0
42	00:05	0.05:00:30	17.25	984	0
43	00:08	0.05:07:17	17.67	929	0
44	00:05	0.05:10:59	17.86	906	0
45	01:32	0.05:11:40	17.89	905	0
46	00:37	0.05:38:01	19.89	815	0
47	00:20	0.05:43:19	20.26	791	0
48	01:29	0.06:10:19	22.16	740	0
49	00:55	0.06:19:28	22.73	724	0
50	00:42	0.06:45:38	24.76	669	0
51	02:35	0.06:57:34	25.63	658	0
∑	41:48