Run.GPS Community Server - 2025-05-08 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-05-08 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	14	7	126	64	143
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	7	16	146	135	158
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	152	146	158
3.00	1.00	05:42	10.53	05:42	8	8	151	142	157
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	147	140	157
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	146	134	161
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	35	159	151	175
7.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	157	151	165
8.00	1.00	05:25	11.08	05:25	7	1	156	151	162
9.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	156	149	161
10.00	1.00	05:21	11.21	05:21	15	0	155	149	165

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2025 19:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:36

Aktive Zeit:

0.01:01:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	125	64	143
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	144	135	155
0.00:10:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	154	147	158
0.00:15:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	151	146	154
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	150	142	157
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	144	134	156
0.00:30:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	150	137	161
0.00:35:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	161	152	175
0.00:40:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	157	154	165
0.00:45:00	05:00	0.91	10.96	05:29	0	0	156	151	162
0.00:50:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	157	154	161
0.00:55:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	154	149	161
0.01:00:00	01:36	0.31	11.47	05:14	0	0	158	149	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
2019-05-19 Liberty 2019 19.05.2019	13.23	04:32
Dieses Training	10.72	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

619.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

7501

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	0	0	122	63	143
2	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	0	0	146	135	157
3	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	0	0	152	146	158
4	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	0	152	143	157
5	0.00:05:28	1.00	10.93	05:29	0	0	148	139	157
6	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	0	0	148	134	161
7	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	0	0	159	151	180
8	0.00:05:44	1.00	10.42	05:45	0	0	158	151	175
9	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	157	151	163
10	0.00:05:11	0.99	11.48	05:14	0	0	156	149	161
11	0.00:05:19	1.01	11.35	05:17	0	0	156	149	165
12	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0