Run.GPS Community Server - 2025-05-10 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-05-10 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	1	7	127	69	143
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	22	145	141	150
2.00	1.00	05:41	10.56	05:41	7	15	145	135	155
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	139	127	154
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	5	18	150	135	156
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	15	0	147	140	157
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	152	146	160
7.00	1.00	05:03	11.88	05:03	6	4	155	146	163
8.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	156	151	162
9.00	1.00	05:01	11.94	05:02	0	0	153	151	157

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2025 19:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:08

Aktive Zeit:

0.00:53:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	126	69	143
0.00:05:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	144	141	150
0.00:10:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	145	141	153
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	138	127	155
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	146	135	156
0.00:25:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	149	140	155
0.00:30:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	150	144	160
0.00:35:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	151	146	157
0.00:40:00	05:00	1.01	12.13	04:57	2	4	157	150	163
0.00:45:00	05:00	1.04	12.43	04:50	10	2	155	151	160
0.00:50:00	04:08	0.77	11.11	05:24	0	0	153	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

794 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

277.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

358

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.01	10.79	05:34	0	0	126	69	143
2	0.00:06:01	1.00	9.95	06:02	0	0	145	141	151
3	0.00:05:41	1.00	10.51	05:43	0	0	146	135	156
4	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	0	0	140	126	155
5	0.00:05:33	1.00	10.83	05:32	0	0	151	135	157
6	0.00:05:19	1.00	11.24	05:20	0	0	148	139	159
7	0.00:05:34	1.00	10.73	05:36	0	0	152	146	160
8	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	0	0	155	146	163
9	0.00:04:59	1.00	12.05	04:59	0	0	156	151	162
10	0.00:05:01	0.99	11.87	05:03	0	0	153	151	158