Run.GPS Community Server - 2025-05-26 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-05-26 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:21	11.21	05:21	10	4	126	71	145
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	149	139	161
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	155	150	160
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	6	8	155	148	162
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	153	147	161
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	9	154	149	164
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	152	147	157
7.00	1.00	05:34	10.78	05:34	51	0	140	136	149
8.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	154	145	164
9.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	157	146	164
10.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	156	152	162
11.00	0.00	00:00	0.00	00:00	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2025 20:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:36

Aktive Zeit:

0.01:02:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.60	05:10	0	0	125	71	145
0.00:05:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	148	139	161
0.00:10:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	155	151	159
0.00:15:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	155	150	160
0.00:20:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	154	148	162
0.00:25:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	155	147	164
0.00:30:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	154	149	158
0.00:35:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	150	141	157
0.00:40:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	139	136	149
0.00:45:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	152	145	163
0.00:50:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	159	156	164
0.00:55:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	155	146	162
0.01:00:00	02:36	0.44	10.06	05:58	0	0	155	152	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
2019-05-19 Liberty 2019 19.05.2019	13.23	04:32
Dieses Training	10.55	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	79%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

343.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

3752

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	0	0	123	71	146
2	0.00:05:27	1.00	10.94	05:29	0	0	150	139	162
3	0.00:05:53	1.01	10.25	05:51	0	0	155	150	161
4	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	0	0	156	148	163
5	0.00:05:37	0.99	10.59	05:40	0	0	154	147	161
6	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	0	0	155	149	164
7	0.00:05:52	1.00	10.18	05:54	0	0	152	147	157
8	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	0	0	140	135	150
9	0.00:05:55	1.00	10.15	05:55	0	0	154	145	164
10	0.00:05:50	1.00	10.23	05:52	0	0	157	146	164
11	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	157	152	165
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0