Run.GPS Community Server - 2025-05-29 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-05-29 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:17	10.64	05:38	17	19	138	78	156
2.00	2.00	11:16	10.65	05:38	3	31	153	143	163
4.00	2.00	10:36	11.32	05:18	42	12	148	140	163
6.00	2.00	11:06	10.81	05:33	1	44	157	152	167
8.00	2.00	10:08	11.84	05:04	30	6	156	144	163
10.00	2.00	09:51	12.18	04:56	23	4	159	145	169
12.00	0.17	00:45	13.74	04:22	0	0	165	163	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2025 06:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:02

Aktive Zeit:

0.01:04:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.84	05:32	17	9	136	78	153
0.00:10:00	10:00	1.75	10.48	05:44	2	36	154	150	163
0.00:20:00	10:00	1.89	11.34	05:17	31	11	148	141	159
0.00:30:00	10:00	1.77	10.60	05:39	13	44	156	140	167
0.00:40:00	10:00	1.93	11.58	05:11	8	9	156	152	163
0.00:50:00	10:00	2.03	12.19	04:55	38	5	157	144	165
0.01:00:00	05:02	1.00	11.90	05:02	0	0	161	155	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2019-01-22 Correr 22.01.2019	12.43	04:50
2018-06-15 Correr 15.06.2018	12.23	04:54
2020-02-03 Correr (Larga) 03.02.2020	12.21	04:55
2018-08-20 Correr 20.08.2018	12.16	04:56
2019-07-31 Correr 31.07.2019	12.14	04:57
2019-03-26 Correr 26.03.2019	12.11	04:57
2016-04-25 Correr 25.04.2016	12.06	04:58
2016-04-18 Correr 18.04.2016	12.02	04:59
Dieses Training	11.23	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	74%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

324.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

3397

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	0	0	125	76	148
2	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	0	0	147	139	156
3	0.00:05:44	1.00	10.42	05:45	0	0	155	150	164
4	0.00:05:29	1.00	10.91	05:30	0	0	153	143	158
5	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	0	0	147	141	154
6	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	0	0	150	140	165
7	0.00:05:45	1.00	10.36	05:47	0	0	158	152	167
8	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	0	0	157	152	167
9	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	0	0	157	153	163
10	0.00:04:57	1.00	12.07	04:58	0	0	156	144	163
11	0.00:04:52	1.00	12.28	04:53	0	0	157	145	166
12	0.00:05:01	1.01	12.02	05:00	0	0	161	155	172
13	0.00:00:47	0.16	12.32	04:52	0	0	166	163	168