Run.GPS Community Server - 2025-06-26 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-06-26 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:44	10.47	05:44	21	0	116	59	136
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	132	122	147
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	28	7	138	118	151
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	146	144	149
4.00	1.00	07:04	8.49	07:04	0	0	144	126	152
5.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	68	155	150	160
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	147	142	155
7.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	144	138	150
8.00	1.00	05:20	11.25	05:20	6	1	146	137	152
9.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	141	135	151
10.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	150	146	155
11.00	0.00	00:01	11.64	05:09	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2025 06:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:55

Aktive Zeit:

0.01:02:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	115	59	136
0.00:05:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	134	125	147
0.00:10:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	131	118	151
0.00:15:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	148	146	150
0.00:20:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	145	144	149
0.00:25:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	145	126	160
0.00:30:00	05:00	0.77	9.24	06:29	0	0	154	150	160
0.00:35:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	149	142	159
0.00:40:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	146	142	151
0.00:45:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	145	138	152
0.00:50:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	142	135	149
0.00:55:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	147	136	155
0.01:00:00	02:55	0.52	10.62	05:39	0	0	150	146	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
2019-05-19 Liberty 2019 19.05.2019	13.23	04:32
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2158

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.01	10.59	05:40	0	0	113	59	140
2	0.00:05:42	1.00	10.49	05:43	0	0	132	121	147
3	0.00:05:17	1.01	11.42	05:15	0	0	137	118	151
4	0.00:05:37	0.99	10.56	05:41	0	0	147	144	150
5	0.00:07:04	1.00	8.48	07:05	0	0	143	125	154
6	0.00:07:00	1.00	8.58	07:00	0	0	155	149	162
7	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	147	141	156
8	0.00:05:16	1.00	11.36	05:17	0	0	144	138	150
9	0.00:05:20	1.01	11.27	05:19	0	0	147	137	152
10	0.00:05:03	1.00	11.80	05:05	0	0	142	135	150
11	0.00:05:19	1.00	11.24	05:20	0	0	150	145	155
12	0.00:00:01	0.00	8.65	06:56	0	0	155	155	155