Run.GPS Community Server - 2025-07-06 Bici Parque Natural nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-07-06 Bici Parque Natural

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:02	8.33	07:12	140	18	88	56	132
5.00	5.00	34:21	8.73	06:52	44	141	102	71	156
10.00	5.00	48:23	6.20	09:41	200	48	85	63	143
15.00	5.00	38:23	7.82	07:41	123	117	99	63	144
20.00	5.00	54:02	5.55	10:48	76	126	93	64	153
25.00	2.90	23:00	7.57	07:56	0	112	77	77	77

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2025 08:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:54:13

Aktive Zeit:

0.01:25:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.11	09:49	85	9	78	56	122
0.00:20:00	20:00	4.17	12.52	04:47	83	10	92	58	132
0.00:40:00	20:00	2.77	8.32	07:13	8	134	106	73	156
0.01:00:00	20:00	1.79	5.38	11:09	12	39	109	71	143
0.01:20:00	20:00	0.01	0.02	55:42	0	0	75	67	94
0.01:40:00	20:00	4.60	13.81	04:21	201	10	83	63	123
0.02:00:00	20:00	2.67	8.01	07:29	64	17	88	63	126
0.02:20:00	20:00	2.53	7.58	07:55	80	134	121	75	153
0.02:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	40	43	100	64	153
0.03:00:00	20:00	0.26	0.77	18:25	0	0	76	67	86
0.03:20:00	20:00	2.04	6.11	09:50	4	45	77	77	77
0.03:40:00	14:13	1.86	7.83	07:40	0	112	77	77	77

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2009-08-20 Bici 20.08.2009	19.36	03:06
2020-09-06 Bici 06.09.2020	18.76	03:12
2009-07-27 Bici 27.07.2009	18.22	03:18
2013-02-25 Bici 25.02.2013	15.81	03:48
2009-03-18 Bici 18.03.2009	15.51	03:52
2009-11-21 Bici 21.11.2009	15.48	03:53
2009-10-03 Bici Vuelta por El Robledal 03.10.2009	14.53	04:08
2010-08-22 Bici 22.08.2010	14.15	04:15
Dieses Training	7.15	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	57%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:45	0.00:00:20	0.00	825	0
2	00:17	0.00:05:54	0.29	821	0
3	02:19	0.00:10:53	1.55	758	0
4	06:17	0.00:15:47	2.04	754	0
5	03:08	0.00:27:34	3.50	719	0
6	10:20	0.00:55:53	8.98	801	0
7	03:48	0.01:11:08	10.04	801	0
8	00:35	0.01:17:13	10.34	828	0
9	19:58	0.01:20:18	10.78	834	0
10	01:41	0.01:45:09	12.11	734	0
11	01:12	0.01:51:43	13.40	673	0
12	08:52	0.02:07:24	17.17	595	0
13	00:18	0.02:19:34	17.94	596	0
14	00:17	0.02:20:16	18.09	597	0
15	00:22	0.02:20:45	18.16	601	0
16	03:11	0.02:21:27	18.19	609	0
17	00:33	0.02:25:24	18.30	621	0
18	00:17	0.02:26:16	18.44	634	0
19	00:27	0.02:26:35	18.49	636	0
20	00:35	0.02:27:34	18.63	654	0
21	02:29	0.02:28:53	18.73	676	0
22	00:25	0.02:32:14	19.04	684	0
23	01:28	0.02:34:06	19.32	692	0
24	00:17	0.02:35:51	19.46	686	0
25	01:24	0.02:36:16	19.62	678	0
26	00:18	0.02:38:00	20.19	613	0
27	00:49	0.02:38:57	20.39	628	0
28	00:16	0.02:39:52	20.56	648	0
29	00:18	0.02:40:20	20.63	657	0
30	02:53	0.02:40:51	20.68	667	0
31	00:31	0.02:44:34	20.86	680	0
32	00:17	0.02:45:39	21.07	690	0
33	02:36	0.02:46:15	21.16	694	0
34	00:22	0.02:49:30	21.51	692	0
35	04:20	0.02:49:53	21.61	691	0
∑	26:55