Run.GPS Community Server - 2025-07-25 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-07-25 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	14	4	118	67	136
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	142	133	155
2.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	154	149	159
3.00	1.00	05:18	11.32	05:18	3	8	153	146	159
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	148	144	157
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	17	1	148	139	161
6.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	160	152	172
7.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	6	155	152	163
8.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	3	155	152	160
9.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	151	139	161
10.00	1.00	05:05	11.80	05:05	20	3	152	139	160
11.00	1.00	05:06	11.72	05:07	0	0	156	151	162

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2025 09:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:43

Aktive Zeit:

0.01:03:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	116	67	136
0.00:05:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	140	133	152
0.00:10:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	155	152	159
0.00:15:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	152	149	158
0.00:20:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	151	144	159
0.00:25:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	148	142	161
0.00:30:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	153	139	162
0.00:35:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	159	153	172
0.00:40:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	155	152	159
0.00:45:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	155	152	160
0.00:50:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	150	139	161
0.00:55:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	155	147	162
0.01:00:00	03:43	0.71	11.43	05:15	0	0	155	151	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2019-01-22 Correr 22.01.2019	12.43	04:50
2018-06-15 Correr 15.06.2018	12.23	04:54
2020-02-03 Correr (Larga) 03.02.2020	12.21	04:55
2018-08-20 Correr 20.08.2018	12.16	04:56
2019-07-31 Correr 31.07.2019	12.14	04:57
2019-03-26 Correr 26.03.2019	12.11	04:57
2016-04-25 Correr 25.04.2016	12.06	04:58
2016-04-18 Correr 18.04.2016	12.02	04:59
Dieses Training	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	79%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

411.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2996

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	0	114	67	136
2	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	0	0	143	133	155
3	0.00:05:26	1.00	11.06	05:25	0	0	155	149	159
4	0.00:05:16	1.00	11.31	05:18	0	0	154	147	159
5	0.00:05:05	1.00	11.76	05:06	0	0	149	143	157
6	0.00:05:24	1.00	11.16	05:23	0	0	149	139	162
7	0.00:05:43	0.99	10.41	05:46	0	0	160	152	172
8	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	0	0	156	152	163
9	0.00:05:13	1.01	11.60	05:10	0	0	156	151	161
10	0.00:05:07	0.99	11.58	05:11	0	0	153	139	161
11	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	0	0	153	139	161
12	0.00:05:06	0.99	11.67	05:08	0	0	156	151	162