Run.GPS Community Server - 2025-07-29 Correr nahe Corpa (Spain)

Überblick

Titel:

2025-07-29 Correr

Sportler:

Jimbo_Jones

Sportart:

Jogging

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:24	11.11	05:24	23	3	120	64	154
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	137	126	148
2.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	145	140	152
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	1	9	142	137	148
4.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	10	146	142	152
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	142	136	147
6.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	141	132	151
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	5	0	143	136	151
8.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	142	133	151
9.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	153	138	162

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2025 20:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:58

Aktive Zeit:

0.00:54:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	119	64	154
0.00:05:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	135	126	146
0.00:10:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	146	141	152
0.00:15:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	141	137	146
0.00:20:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	145	138	152
0.00:25:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	145	143	149
0.00:30:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	142	136	147
0.00:35:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	140	132	151
0.00:40:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	144	139	151
0.00:45:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	142	133	151
0.00:50:00	04:58	0.94	11.34	05:17	0	0	154	140	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-11-11 Carrera de las aficiones. 11.11.2018	14.30	04:12
2019-10-27 10k Alcalá 27.10.2019	13.93	04:18
2019-11-17 Carrera de las Aficiones 2019 17.11.2019	13.80	04:21
2017-11-12 Derbi de las aficiones. 12.11.2017	13.72	04:22
2016-11-13 Carrera de las Aficiones 13.11.2016	13.54	04:26
2017-11-12 Derbi de las aficiones 12.11.2017	13.49	04:27
2019-02-17 Carrera Parla 17.02.2019	13.42	04:28
2018-06-03 Liberty seguros 03.06.2018	13.28	04:31
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

337.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

9174

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	0	0	118	64	154
2	0.00:05:34	1.00	10.73	05:36	0	0	137	126	149
3	0.00:05:51	1.00	10.27	05:51	0	0	145	140	152
4	0.00:05:38	1.01	10.69	05:37	0	0	142	137	148
5	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	0	0	147	141	153
6	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	142	136	147
7	0.00:05:26	0.99	10.94	05:29	0	0	141	131	153
8	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	0	0	144	136	151
9	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	0	0	143	133	151
10	0.00:05:15	1.00	11.43	05:15	0	0	154	138	163
11	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0