Run.GPS Community Server - 465 To Nahsonim nahe Naẖshonim (Israel)

Überblick

Titel:

465 To Nahsonim

Sportler:

Gi-ad

Sportart:

Radfahren

Ort:

Naẖshonim (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:46	20.81	02:53	0	0	0	0	0
2.00	2.00	06:56	17.31	03:28	0	0	0	0	0
4.00	2.00	08:46	13.69	04:23	0	0	0	0	0
6.00	2.00	26:22	4.55	13:11	0	0	0	0	0
8.00	2.00	18:20	6.55	09:10	0	0	0	0	0
10.00	2.00	23:47	5.05	11:53	0	0	0	0	0
12.00	2.00	23:54	5.02	11:57	0	0	0	0	0
14.00	2.00	18:05	6.64	09:03	0	0	0	0	0
16.00	2.00	14:46	8.13	07:23	0	0	0	0	0
18.00	2.00	16:30	7.27	08:15	0	0	0	0	0
20.00	2.00	13:45	8.73	06:52	0	0	0	0	0
22.00	0.99	09:53	6.04	09:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2009 12:06:00

Dauer:

0.03:06:55

Aktive Zeit:

0.01:53:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.83	17.49	03:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.19	14:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.05	6.16	09:45	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.09	6.26	09:35	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.77	2.30	26:05	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.99	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.25	6.75	08:53	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.86	8.58	07:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	06:55	0.45	3.89	15:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2009	12.34	04:52
Dieses Training	7.38	08:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:30:01	12.01	8.01	07:29	0	0	0	0	0
2	0.01:36:54	10.98	6.80	08:49	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:07:21	2.66	0	0
2	00:54	0.00:16:16	4.95	0	0
3	00:46	0.00:20:19	5.83	0	0
4	03:31	0.00:22:35	6.17	0	0
5	00:37	0.00:26:37	6.24	0	0
6	00:34	0.00:30:13	6.82	0	0
7	01:08	0.00:32:14	6.93	0	0
8	09:18	0.00:34:25	7.02	0	0
9	00:34	0.00:50:18	8.33	0	0
10	02:44	0.00:51:16	8.37	0	0
11	01:59	0.00:57:51	9.22	0	0
12	01:18	0.01:07:27	10.13	0	0
13	00:30	0.01:14:02	11.10	0	0
14	00:35	0.01:16:06	11.30	0	0
15	04:34	0.01:17:20	11.36	0	0
16	03:36	0.01:25:04	11.75	0	0
17	13:52	0.01:31:03	12.13	0	0
18	04:50	0.01:59:10	15.10	0	0
19	01:11	0.02:09:51	15.90	0	0
20	00:44	0.02:20:22	17.43	0	0
21	01:14	0.02:23:39	17.72	0	0
22	03:49	0.02:30:37	18.49	0	0
23	01:00	0.02:40:25	19.69	0	0
24	00:45	0.02:43:54	20.04	0	0
25	00:57	0.02:50:26	21.12	0	0
26	01:26	0.02:53:46	21.54	0	0
27	02:21	0.03:00:09	22.55	0	0
28	00:33	0.03:04:00	22.73	0	0
∑	06:31