Run.GPS Community Server - Afternoon Run nahe Jesau (Germany)

Überblick

Titel:

Afternoon Run

Sportler:

eMKai

Sportart:

Jogging

Ort:

Jesau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	3	0	117	84	140
1.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	133	101	149
2.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	4	144	126	156
3.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	149	145	157
4.00	1.00	07:14	8.29	07:14	0	0	150	145	164
5.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	142	131	152
6.00	1.00	07:43	7.78	07:43	2	2	143	135	150
7.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	142	125	148
8.00	1.00	07:37	7.88	07:37	3	0	143	133	150
9.00	1.00	07:07	8.43	07:07	0	0	152	143	162
10.00	0.08	01:02	4.51	13:18	0	0	148	147	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2020 17:03:00

Dauer:

0.01:16:03

Aktive Zeit:

0.01:13:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.42	07:08	4	0	118	84	149
0.00:10:00	10:00	1.22	7.33	08:11	3	3	140	111	149
0.00:20:00	10:00	1.36	8.16	07:21	3	5	150	145	157
0.00:30:00	10:00	1.37	8.20	07:19	12	30	148	135	164
0.00:40:00	10:00	1.32	7.92	07:34	15	1	142	131	152
0.00:50:00	10:00	1.31	7.85	07:39	3	1	143	125	150
0.01:00:00	10:00	1.35	8.11	07:24	4	1	144	133	156
0.01:10:00	06:03	0.75	7.41	08:06	0	0	152	145	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:17 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2019	9.01	06:39
Evening Run 01.10.2020	8.53	07:02
Lunch Run 17.10.2020	8.42	07:08
16.11.2019	8.00	07:30
Dieses Training	7.95	07:33
Morning Run 15.09.2020	7.63	07:52
Morning Run 27.09.2020	7.53	07:58
28.04.2020	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1067 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:03:55	0.57	154	0
2	00:16	0.00:05:43	0.77	153	0
3	00:40	0.00:14:07	1.93	148	0
4	00:15	0.00:16:28	2.15	148	0
5	00:11	0.00:48:58	6.51	157	0
6	00:25	0.00:57:49	7.70	159	0
7	00:06	0.01:03:31	8.42	156	0
8	00:22	0.01:15:41	10.07	156	0
∑	02:35