Run.GPS Community Server - Altenkirchen Wiek nahe Presenske (Germany)

Überblick

Titel:

Altenkirchen Wiek

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Presenske (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:54	4.63	12:57	14	19	0	0	0
2.00	2.00	21:33	5.57	10:47	11	13	0	0	0
4.00	2.00	29:37	4.05	14:49	7	15	0	0	0
6.00	2.00	27:11	4.41	13:36	17	8	0	0	0
8.00	2.00	24:25	4.91	12:13	17	10	0	0	0
10.00	2.00	24:02	4.99	12:01	13	15	0	0	0
12.00	2.00	48:51	2.46	24:26	15	13	0	0	0
14.00	2.00	22:40	5.29	11:20	4	10	0	0	0
16.00	2.00	25:08	4.77	12:34	19	12	0	0	0
18.00	2.00	25:27	4.72	12:44	10	12	0	0	0
20.00	0.85	10:33	4.81	12:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2024 10:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:45:26

Aktive Zeit:

0.04:02:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.40	4.81	12:28	16	20	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.61	5.22	11:30	9	19	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.94	3.88	15:28	15	11	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.33	4.67	12:52	24	14	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.52	5.05	11:53	17	18	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.62	3.24	18:32	15	12	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.31	2.62	22:57	3	8	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.67	5.35	11:13	14	13	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.35	4.70	12:46	19	10	0	0	0
0.04:30:00	15:26	1.09	4.22	14:13	4	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:37 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bernsdorf Schwarzkollm 01.03.2025	4.88	12:18
Großhartau 10.11.2024	4.75	12:37
19.04.2025	4.71	12:44
Bautzen-Bautzen 02.03.2025	4.70	12:46
Neugersdorf Ebersbach 26.10.2025	4.67	12:51
Teschenhagen Lauterbach 20.08.2024	4.64	12:56
Ebersbach Löbau 16.12.2023	4.56	13:10
31.12.2024	4.48	13:24
Dieses Training	4.38	13:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

176.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:08:59	0.71	43	0
2	00:18	0.00:10:54	0.84	42	0
3	01:49	0.00:15:42	1.24	45	0
4	01:37	0.00:59:19	5.01	49	0
5	01:14	0.01:04:36	5.32	52	0
6	00:29	0.01:05:54	5.34	53	0
7	00:34	0.01:06:50	5.37	54	0
8	00:05	0.01:07:50	5.41	54	0
9	00:08	0.01:08:02	5.41	54	0
10	00:50	0.01:09:51	5.53	51	0
11	00:50	0.01:14:20	5.83	53	0
12	00:34	0.01:23:48	6.54	52	0
13	00:58	0.01:25:06	6.59	54	0
14	00:36	0.01:33:54	7.22	50	0
15	00:33	0.01:44:24	8.00	44	0
16	00:19	0.01:51:34	8.55	41	0
17	00:38	0.02:09:52	10.09	37	0
18	00:06	0.02:21:48	11.06	26	0
19	00:11	0.02:21:56	11.08	25	0
20	00:26	0.02:32:51	12.01	40	0
21	06:02	0.02:49:12	13.40	37	0
22	19:43	0.02:55:19	13.43	32	0
23	00:21	0.03:25:10	14.32	42	0
24	01:53	0.04:04:14	17.75	39	0
25	00:13	0.04:19:21	18.85	35	0
26	00:06	0.04:25:55	19.40	32	0
27	00:27	0.04:32:24	19.92	35	0
28	00:37	0.04:33:18	19.94	37	0
29	00:16	0.04:34:26	19.97	38	0
30	00:05	0.04:45:20	20.84	37	0
∑	42:08