Run.GPS Community Server - Berango Karrantza 3.0 nahe Berango (Spain)

Überblick

Titel:

Berango Karrantza 3.0

Sportler:

chemorrino

Sportart:

E-Bike

Ort:

Berango (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:19	15.66	03:50	192	166	117	65	157
10.00	10.00	33:28	17.93	03:21	67	155	128	97	156
20.00	10.00	36:25	16.48	03:39	140	110	102	101	138
30.00	10.00	01:51	9.70	06:11	80	534	112	88	157
40.00	10.00	55:35	10.79	05:34	624	187	130	125	179
50.00	10.00	32:45	18.32	03:16	156	159	125	125	125
60.00	10.00	26:59	22.24	02:42	131	91	125	125	125
70.00	10.00	35:42	16.81	03:34	173	132	125	125	125
80.00	0.14	00:48	10.55	05:41	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2025 07:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:21:55

Aktive Zeit:

0.04:28:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.85	15.70	03:49	171	142	120	65	157
0.00:30:00	30:00	7.99	15.98	03:45	57	145	124	74	156
0.01:00:00	30:00	7.91	15.81	03:48	80	80	114	101	140
0.01:30:00	30:00	10.02	20.05	03:00	150	149	102	102	102
0.02:00:00	30:00	3.03	6.06	09:54	13	243	102	102	102
0.02:30:00	30:00	4.53	9.07	06:37	9	340	142	88	176
0.03:00:00	30:00	1.89	3.78	15:53	114	49	128	125	179
0.03:30:00	30:00	10.93	21.87	02:45	577	91	125	125	125
0.04:00:00	30:00	10.41	20.81	02:53	172	159	125	125	125
0.04:30:00	30:00	9.53	19.05	03:09	197	96	125	125	125
0.05:00:00	21:55	6.05	16.55	03:38	38	63	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:21 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.94	04:01
Berango Karrantza 3.0 28.10.2025	12.29	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3443 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

198 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	31%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	65%
Aerob 161 - 170 bpm	1%
Anaerob 171 - 180 bpm	1%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

729.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1808

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:40	0.03	104	0
2	00:51	0.00:20:59	5.92	51	0
3	00:17	0.00:22:59	6.04	51	0
4	01:32	0.01:12:45	20.23	177	0
5	00:24	0.01:14:29	20.24	184	0
6	00:15	0.01:15:09	20.25	185	0
7	01:01	0.01:15:51	20.27	180	0
8	01:00	0.01:17:07	20.28	183	0
9	01:32	0.01:18:19	20.29	182	0
10	00:20	0.01:20:02	20.30	185	0
11	00:05	0.01:43:48	28.55	178	0
12	06:24	0.02:01:10	34.09	174	0
13	01:27	0.02:25:46	36.76	392	0
14	02:21	0.02:27:25	36.77	390	0
15	05:06	0.03:01:41	41.51	759	0
16	01:01	0.03:09:53	41.98	776	0
17	07:42	0.03:13:04	42.56	750	0
18	00:54	0.03:23:02	43.05	674	0
19	00:11	0.03:24:30	43.18	667	0
20	05:08	0.03:24:45	43.19	665	0
21	00:05	0.03:41:32	48.19	200	0
22	03:45	0.03:59:45	54.16	176	0
23	00:05	0.04:04:45	54.59	164	0
24	00:07	0.04:06:50	55.40	183	0
25	00:05	0.04:25:39	62.70	184	0
26	00:08	0.04:31:16	65.06	170	0
27	00:56	0.04:39:15	67.74	166	0
28	00:07	0.04:52:20	73.04	103	0
29	00:31	0.04:55:14	73.69	113	0
30	05:06	0.04:57:17	74.10	61	0
31	01:49	0.05:02:43	74.12	62	0
32	00:21	0.05:05:47	74.25	60	0
33	00:07	0.05:21:48	80.14	87	0
∑	51:42