Run.GPS Community Server - Blodanrück_uni_kn_rd_52 nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Blodanrück_uni_kn_rd_52

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:56	15.85	03:47	28	102	141	70	157
5.00	5.00	17:41	16.97	03:32	36	92	148	135	167
10.00	5.00	14:08	21.23	02:50	73	51	147	117	160
15.00	5.00	21:36	13.89	04:19	103	48	108	85	156
20.00	5.00	14:05	21.30	02:49	75	34	141	117	160
25.00	5.00	13:50	21.69	02:46	36	28	152	122	164
30.00	5.00	14:31	20.67	02:54	31	15	153	132	165
35.00	0.42	05:42	4.44	13:30	0	0	132	117	150

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2024 11:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:00:33

Aktive Zeit:

0.01:49:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.77	16.61	03:37	18	53	134	70	157
0.00:10:00	10:00	2.46	14.75	04:04	9	59	149	142	157
0.00:20:00	10:00	2.32	13.91	04:19	11	66	149	135	167
0.00:30:00	10:00	3.40	20.39	02:57	29	34	148	138	160
0.00:40:00	10:00	3.56	21.39	02:48	45	28	146	117	160
0.00:50:00	10:00	2.96	17.78	03:23	84	0	115	85	156
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:51	23	45	94	85	143
0.01:10:00	10:00	3.69	22.14	02:43	58	13	143	117	157
0.01:20:00	10:00	3.29	19.74	03:02	49	40	141	119	160
0.01:30:00	10:00	3.71	22.23	02:42	27	19	154	138	164
0.01:40:00	10:00	3.70	22.22	02:42	22	7	156	142	165
0.01:50:00	10:00	1.86	11.13	05:23	10	22	141	117	157
0.02:00:00	00:33	0.00	0.00	16:13	0	0	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2013	25.93	02:19
22.09.2012	25.35	02:22
22.09.2016	25.29	02:22
Vordere Hoeri 27.09.2012	25.29	02:22
Bodanrück_AL_Heg_003_ext 30.03.2012	25.06	02:24
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
09.06.2016	24.99	02:24
07.06.2016	24.83	02:25
Dieses Training	17.63	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	11%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	8%
Aerob 130 - 147 bpm	31%
Anaerob 148 - 166 bpm	47%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

844

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:21	0.01	394	0
2	00:31	0.00:54:19	16.30	455	0
3	00:09	0.02:40:19	16.30	459	0
4	01:40	0.02:40:34	16.30	460	0
5	02:05	0.02:49:52	18.82	467	0
6	02:16	0.02:56:57	18.82	467	0
7	03:13	0.03:47:45	35.42	389	0
∑	10:19