Rennrad fahren "Cercado de Espino" nahe Sonnenland (Spain)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Cercado de Espino
Sportler: speedsu
Sportart:Rennrad fahren
Ort: Sonnenland (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 46.56 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 12:07 24.76 02:25 99 33 101 78 135
5.00 5.00 11:10 26.87 02:14 60 32 117 81 145
10.00 5.00 16:00 18.75 03:12 34 58 111 71 152
15.00 5.00 14:59 20.02 03:00 0 72 115 107 124
20.00 5.00 12:29 24.03 02:30 30 42 104 64 122
25.00 5.00 08:34 35.02 01:43 81 0 108 99 133
30.00 5.00 11:08 26.95 02:14 47 1 100 76 113
35.00 5.00 14:18 20.98 02:52 37 82 129 103 156
40.00 5.00 15:02 19.96 03:00 42 17 128 89 151
45.00 1.56 06:45 13.84 04:20 0 65 134 115 149

Zeit
Datum/Zeit:01.02.2011 09:51:00
Dauer:0.02:02:38
Aktive Zeit:0.02:00:23
Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 10:00 4.32 25.91 02:19 95 20 98 78 135
0.00:10:00 10:00 4.26 25.57 02:21 44 36 117 81 145
0.00:20:00 10:00 3.91 23.47 02:33 44 36 118 88 152
0.00:30:00 10:00 2.74 16.42 03:39 6 31 105 71 120
0.00:40:00 10:00 3.36 20.16 02:59 0 35 115 107 124
0.00:50:00 10:00 3.40 20.40 02:56 0 69 115 108 122
0.01:00:00 10:00 4.94 29.65 02:01 66 8 100 64 133
0.01:10:00 10:00 5.50 32.98 01:49 70 3 109 101 116
0.01:20:00 10:00 3.46 20.77 02:53 29 36 102 76 142
0.01:30:00 10:00 3.86 23.18 02:35 34 47 130 115 156
0.01:40:00 10:00 3.62 21.70 02:46 26 12 132 103 151
0.01:50:00 10:00 2.61 15.65 03:50 19 47 125 89 151
0.02:00:00 02:38 0.58 13.25 04:32 0 0 131 115 137

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 22.78 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 23.20 km/h
Max. Geschwindigkeit: 53.77 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 02:38 /km
Durchschnittstempo aktiv: 02:35 /km
Max. Tempo: 01:07 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021 40.63 01:29
Zwift Racing League | WTRL - Womens Season 3 Playoffs - Points Race (B) 05.06.2021 38.96 01:32
L'Etape du Tour Stage 2 - Women Only 12.07.2020 38.85 01:33
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020 38.42 01:34
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 4 Discovery Ride 16.07.2020 38.25 01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020 37.61 01:36
Zwift Racing League | WTRL - Women's EMEA DIVISION 1 (B) 11.05.2021 37.41 01:36
Virtual Tour de France - Women Open - Stage 6 Discovery Ride 24.07.2020 35.68 01:41
Dieses Training 22.78 02:38

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:1299 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:114.9 bpm
Min. Herzfrequenz:64 bpm
Max. Herzfrequenz:156 bpm
Herzeffizienz:3.30 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:96.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:249
Durchschnittliche Schrittlänge:4,03 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:46 0.02:50:11 43.73 65 0
∑ 00:46

Höhe
Min. Höhe:46 m
Max. Höhe:205 m
Aufstieg (GPS):409 m
Abstieg (GPS):436 m
Aufstieg (Topo):749 m
Abstieg (Topo):746 m

Weitere Informationen
Route: Cercado de Espino
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Touch Pro T7272 (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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