Run.GPS Community Server - Der große Allgäu-Cross 2/5 nahe Höfle (Austria)

Überblick

Titel:

Der große Allgäu-Cross 2/5

Sportler:

Uli18.5

Sportart:

Wandern

Ort:

Höfle (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	43:04	1.39	43:04	466	0	107	86	129
1.00	1.00	22:29	2.67	22:29	0	0	109	96	136
2.00	1.00	24:22	2.46	24:22	0	0	109	92	144
3.00	1.00	17:45	3.38	17:45	95	35	110	97	143
4.00	1.00	11:28	5.23	11:28	0	0	114	108	123
5.00	1.00	12:19	4.87	12:19	82	13	116	106	128
6.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	119	111	134
7.00	1.00	12:57	4.63	12:57	107	4	120	110	144
8.00	1.00	10:56	5.49	10:56	0	0	120	115	133
9.00	0.16	02:09	4.56	13:09	0	0	114	110	124

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2013 10:55:00

Dauer:

0.02:49:08

Aktive Zeit:

0.01:07:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.39	1.18	50:57	0	0	106	86	117
0.00:20:00	20:00	0.51	1.53	39:14	0	0	108	100	115
0.00:40:00	20:00	0.93	2.78	21:34	0	0	110	96	136
0.01:00:00	20:00	0.64	1.92	31:15	0	0	109	92	144
0.01:20:00	20:00	0.87	2.62	22:52	0	0	112	97	143
0.01:40:00	20:00	1.73	5.20	11:32	128	9	111	102	123
0.02:00:00	20:00	1.66	4.99	12:01	93	21	118	106	134
0.02:20:00	20:00	1.63	4.89	12:16	126	24	119	110	144
0.02:40:00	09:08	0.79	5.19	11:34	0	0	119	110	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2014	7.82	07:40
22.03.2015	4.88	12:17
31.05.2025	4.20	14:17
10.12.2013	3.34	17:58
Dieses Training	3.25	18:28
09.02.2020	3.17	18:56
11.12.2012	3.08	19:29
Tag3_SteinseeH-MuttekopfH 05.09.2019	2.27	26:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1530 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:03	1.00	1.40	42:51	0	0	107	86	129
2	0.00:22:32	1.00	2.66	22:33	35	617	110	95	137
3	0.00:24:27	1.00	2.45	24:29	7	876	110	87	146
4	0.00:04:32	0.16	2.16	27:47	0	466	128	101	143
5	0.00:14:36	1.00	4.11	14:36	6	694	108	91	121
6	0.00:11:50	1.00	5.07	11:50	9	747	114	96	125
7	0.00:12:31	1.00	4.79	12:32	29	758	117	100	134
8	0.00:11:57	1.00	5.02	11:57	24	698	118	107	135
9	0.00:12:23	1.00	4.85	12:22	33	797	120	103	146

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:11	0.00:00:20	0.00	2191	0
2	00:50	0.00:03:51	0.00	2187	0
3	00:35	0.00:06:35	0.08	2150	0
4	00:55	0.00:08:45	0.14	2121	0
5	03:17	0.00:10:29	0.21	2105	0
6	00:55	0.00:22:32	0.47	1994	0
7	00:30	0.00:25:03	0.53	1953	0
8	00:47	0.00:26:09	0.56	1936	0
9	00:44	0.00:27:36	0.58	1923	0
10	00:34	0.00:29:17	0.61	1909	0
11	00:46	0.00:34:21	0.74	1841	0
12	00:43	0.00:35:11	0.77	1833	0
13	00:32	0.00:35:57	0.78	1824	0
14	00:33	0.00:37:44	0.83	1796	0
15	00:44	0.00:41:03	0.93	1761	0
16	01:07	0.00:58:33	1.79	1697	0
17	00:38	0.01:05:12	1.99	1614	0
18	03:03	0.01:11:13	2.19	1560	0
19	00:37	0.01:18:13	2.39	1524	0
20	00:31	0.01:20:46	2.49	1484	0
21	01:53	0.01:32:20	3.14	1367	0
22	03:16	0.02:21:32	3.17	1381	0
23	00:54	0.02:51:03	5.43	1200	0
∑	27:35