Run.GPS Community Server - Desafio Dama Roja 1 de 2 nahe Helguero (Spain)

Überblick

Titel:

Desafio Dama Roja 1 de 2

Sportler:

chemorrino

Sportart:

E-Bike

Ort:

Helguero (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:11	8.46	07:05	3	83	118	0	160
2.00	2.00	14:27	8.30	07:13	87	76	129	92	158
4.00	2.00	15:17	7.85	07:39	28	159	148	115	174
6.00	2.00	29:35	4.06	14:48	208	41	130	96	176
8.00	2.00	24:17	4.94	12:08	5	131	130	86	170
10.00	2.00	20:41	5.80	10:21	79	102	131	106	166
12.00	2.00	28:24	4.23	14:12	92	110	129	98	166
14.00	2.00	10:53	11.03	05:26	181	11	132	109	161
16.00	1.78	04:25	24.24	02:28	51	12	133	101	173

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2025 15:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:42:14

Aktive Zeit:

0.01:57:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.24	06:30	3	127	122	0	160
0.00:20:00	20:00	2.54	7.63	07:52	91	152	139	92	171
0.00:40:00	20:00	1.47	4.40	13:38	94	48	143	114	176
0.01:00:00	20:00	1.66	4.97	12:04	127	86	128	96	170
0.01:20:00	20:00	1.45	4.34	13:49	7	84	124	86	167
0.01:40:00	20:00	2.14	6.43	09:20	94	83	128	101	166
0.02:00:00	20:00	1.39	4.17	14:24	32	109	137	106	166
0.02:20:00	20:00	3.30	9.91	06:03	241	28	130	98	173
0.02:40:00	02:14	0.75	20.26	02:58	0	0	125	111	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (E-Bike 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.09.2025	21.94	02:44
Dieses Training	6.58	09:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

116 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	32%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	58%
Aerob 161 - 170 bpm	8%
Anaerob 171 - 180 bpm	1%
Maximum 181 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:21	0.00	120	0
2	02:33	0.00:20:23	3.10	246	0
3	00:17	0.00:26:29	3.71	166	0
4	00:59	0.00:41:15	5.73	328	0
5	01:35	0.00:44:53	6.15	335	0
6	00:10	0.00:47:10	6.23	340	0
7	00:12	0.00:47:48	6.26	337	0
8	01:15	0.00:48:39	6.30	336	0
9	00:15	0.00:50:27	6.34	341	0
10	00:36	0.00:50:53	6.35	346	0
11	00:17	0.00:51:37	6.35	352	0
12	00:27	0.00:53:50	6.56	314	0
13	00:15	0.00:54:28	6.57	306	0
14	00:30	0.00:55:29	6.64	304	0
15	00:09	0.00:57:33	6.83	299	0
16	00:44	0.00:58:25	6.92	300	0
17	00:12	0.01:00:20	7.09	259	0
18	00:58	0.01:00:43	7.10	264	0
19	00:49	0.01:03:03	7.24	239	0
20	01:36	0.01:04:55	7.35	208	0
21	01:02	0.01:07:24	7.46	186	0
22	02:13	0.01:08:46	7.53	175	0
23	00:21	0.01:23:18	9.14	268	0
24	00:17	0.01:23:50	9.14	268	0
25	03:14	0.01:24:19	9.16	264	0
26	00:29	0.01:27:43	9.19	262	0
27	00:31	0.01:28:25	9.20	264	0
28	01:41	0.01:31:48	9.47	270	0
29	00:39	0.01:35:46	9.74	276	0
30	00:20	0.01:36:33	9.74	274	0
31	00:37	0.01:38:05	10.03	278	0
32	00:39	0.01:49:27	11.31	359	0
33	00:09	0.01:52:13	11.59	351	0
34	00:24	0.01:52:36	11.60	349	0
35	00:35	0.01:54:08	11.73	308	0
36	00:15	0.01:56:36	11.94	290	0
37	00:07	0.01:57:06	11.95	298	0
38	00:25	0.01:57:24	11.97	298	0
39	00:07	0.01:58:03	11.98	298	0
40	00:12	0.02:01:17	12.50	293	0
41	02:02	0.02:02:50	12.63	316	0
42	00:07	0.02:06:46	12.88	330	0
43	00:44	0.02:07:07	12.89	336	0
44	00:20	0.02:08:22	12.91	342	0
45	00:12	0.02:08:57	12.92	348	0
46	01:38	0.02:09:39	12.95	348	0
47	00:13	0.02:11:55	13.00	349	0
48	00:47	0.02:12:37	13.02	353	0
49	00:18	0.02:13:28	13.04	354	0
50	00:39	0.02:15:23	13.22	363	0
51	00:31	0.02:16:03	13.22	365	0
52	00:09	0.02:19:19	13.68	359	0
53	00:06	0.02:20:13	13.73	359	0
54	01:53	0.02:21:04	13.77	360	0
55	00:08	0.02:23:50	13.83	344	0
56	00:17	0.02:24:28	13.86	345	0
57	01:11	0.02:24:56	13.88	342	0
58	00:06	0.02:29:32	14.19	256	0
59	00:07	0.02:29:58	14.22	253	0
60	00:10	0.02:30:14	14.23	252	0
61	00:41	0.02:30:45	14.26	241	0
62	00:13	0.02:31:49	14.28	232	0
63	00:13	0.02:32:09	14.29	223	0
64	00:22	0.02:33:20	14.45	183	0
∑	42:08