Run.GPS Community Server - Erlangen 9.45 nahe Sieglitzhof (Germany)

Überblick

Titel:

Erlangen 9.45

Sportler:

DVG

Sportart:

Jogging

Ort:

Sieglitzhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	9	48	142	91	157
1.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	156	142	161
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	161	157	163
3.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	164	160	168
4.00	1.00	06:33	9.16	06:33	9	10	161	137	168
5.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	169	160	173
6.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	166	146	173
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	172	170	173
8.00	1.00	06:30	9.23	06:30	6	10	167	153	173
9.00	0.47	04:10	6.77	08:52	0	0	161	141	172

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2013 16:39:00

Dauer:

0.01:00:35

Aktive Zeit:

0.00:58:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	139	91	156
0.00:05:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	157	154	161
0.00:10:00	05:00	0.73	8.75	06:51	0	0	156	142	162
0.00:15:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	161	160	163
0.00:20:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	165	163	168
0.00:25:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	160	137	168
0.00:30:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	167	160	172
0.00:35:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	170	166	173
0.00:40:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	165	146	173
0.00:45:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	172	171	173
0.00:50:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	165	153	172
0.00:55:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	166	146	173
0.01:00:00	00:35	0.03	2.69	22:19	0	0	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
erlangen 7 Km 07.10.2013	9.87	06:05
27.10.2013	9.69	06:12
Dieses Training	9.38	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1046 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:33	0.05	5.61	10:42	0	0	96	89	105
2	0.00:09:40	1.67	10.35	05:48	73	14	151	108	161
3	0.00:16:13	2.62	9.70	06:11	43	31	160	141	169
4	0.00:32:05	5.01	9.37	06:24	80	78	166	137	173
5	0.00:00:48	0.07	5.25	11:26	70	72	163	157	168