Run.GPS Community Server - Erquelinnes 20km nahe Erquelinnes (Belgium)

Überblick

Titel:

Erquelinnes 20km

Sportler:

BWA1983

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Erquelinnes (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:59	17.18	03:30	8	31	0	0	0
2.00	2.00	07:10	16.74	03:35	6	26	0	0	0
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	9	12	0	0	0
6.00	2.00	05:16	22.78	02:38	13	23	0	0	0
8.00	2.00	05:40	21.18	02:50	11	1	0	0	0
10.00	2.00	05:47	20.75	02:54	34	0	0	0	0
12.00	2.00	06:28	18.56	03:14	4	31	0	0	0
14.00	2.00	08:40	13.85	04:20	10	15	0	0	0
16.00	2.00	05:07	23.45	02:34	30	0	0	0	0
18.00	1.96	06:53	17.06	03:31	9	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 08:43:00

Dauer:

0.01:04:12

Aktive Zeit:

0.00:57:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.20	14.41	04:10	7	27	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.81	21.67	02:46	0	21	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.22	14.59	04:07	6	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.77	21.23	02:50	9	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.86	22.27	02:42	11	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.69	20.25	02:58	12	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.81	21.68	02:46	26	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.65	19.77	03:02	13	5	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.52	18.26	03:17	1	31	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.95	23.43	02:34	15	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.90	22.74	02:38	22	1	0	0	0
0.01:00:00	04:12	0.87	12.46	04:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2013	19.68	03:03
Dieses Training	18.65	03:13
14.05.2014	13.90	04:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:01:19	0.07	165	0
2	01:17	0.00:49:05	15.24	210	0
3	00:42	0.01:02:10	19.76	172	0
4	00:42	0.01:03:24	19.94	175	0
∑	03:24