Run.GPS Community Server - Herstelwandeling nahe Geleen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Herstelwandeling

Sportler:

ekerstges

Sportart:

Walking

Ort:

Geleen (Netherlands)

Beschreibung:

Lekker met de hond gelopen - na de vervelende val van eergisteren toch iets soepeler. Schouder en ribben nog wat pijnlijk.

Distanz

Distanz:

16.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:57	5.73	10:29	20	13	0	0	0
2.00	2.00	25:02	4.79	12:31	15	24	0	0	0
4.00	2.00	23:33	5.10	11:46	2	46	0	0	0
6.00	2.00	22:43	5.28	11:22	17	23	0	0	0
8.00	2.00	22:51	5.25	11:25	73	16	0	0	0
10.00	2.00	24:21	4.93	12:11	41	36	0	0	0
12.00	2.00	25:30	4.71	12:45	24	19	0	0	0
14.00	2.00	23:31	5.10	11:46	33	39	0	0	0
16.00	0.21	02:31	5.05	11:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2011 12:28:00

Dauer:

0.03:11:01

Aktive Zeit:

0.02:49:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.92	5.75	10:26	19	11	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.62	4.86	12:21	10	17	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.67	5.02	11:57	7	40	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.61	4.82	12:26	8	22	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.84	5.53	10:51	65	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.72	5.16	11:38	17	26	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	41	25	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.48	4.44	13:31	16	13	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.70	5.09	11:48	27	25	0	0	0
0.03:00:00	11:01	0.93	5.07	11:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:26 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:53	1.00	6.07	09:53	0	0	0	0	0
2	0.00:04:27	0.43	5.84	10:16	12	12	0	0	0
3	0.00:06:35	0.57	5.15	11:39	1	21	0	0	0
4	0.00:12:57	1.00	4.64	12:56	10	13	0	0	0
5	0.00:12:08	1.00	4.95	12:07	20	19	0	0	0
6	0.00:11:54	1.00	5.05	11:53	36	20	0	0	0
7	0.00:11:36	1.00	5.18	11:35	26	26	0	0	0
8	0.00:12:52	1.00	4.67	12:51	9	33	0	0	0
9	0.00:09:54	1.00	6.06	09:54	20	44	0	0	0
10	0.00:12:01	1.00	4.99	12:01	24	87	0	0	0
11	0.00:10:50	1.00	5.53	10:51	27	40	0	0	0
12	0.00:14:56	1.00	4.02	14:56	46	65	0	0	0
13	0.00:09:21	1.02	6.51	09:13	38	82	0	0	0
14	0.00:13:42	1.00	4.39	13:40	46	62	0	0	0
15	0.00:11:51	1.00	5.08	11:49	49	82	0	0	0
16	0.00:04:57	0.45	5.48	10:57	56	62	0	0	0
17	0.00:06:56	0.55	4.76	12:36	36	57	0	0	0
18	0.00:11:42	1.00	5.13	11:42	59	86	0	0	0
19	0.00:02:24	0.18	4.48	13:24	44	57	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:07:33	0.78	113	0
2	00:33	0.00:54:18	2.91	101	0
3	00:30	0.01:08:51	4.08	112	0
4	00:37	0.01:11:29	4.26	123	0
5	01:25	0.01:38:14	6.60	156	0
6	00:46	0.02:12:50	9.59	106	0
7	00:31	0.02:21:16	10.35	117	0
8	01:09	0.02:28:53	10.84	100	0
9	00:36	0.02:37:57	11.53	102	0
10	00:30	0.02:39:51	11.75	91	0
11	02:02	0.02:50:01	12.76	96	0
12	00:46	0.03:16:41	14.91	108	0
13	00:49	0.03:31:50	16.17	107	0
∑	10:46