Run.GPS Community Server - Kappel 2 nahe Helbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Kappel 2

Sportler:

weichold

Sportart:

Jogging

Ort:

Helbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:28	8.04	07:28	6	62	0	0	0
1.00	1.00	07:13	8.31	07:13	51	9	0	0	0
2.00	1.00	07:59	7.52	07:59	46	31	0	0	0
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:11	7.33	08:11	20	20	0	0	0
5.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:22	8.14	07:22	27	3	0	0	0
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	28	0	0	0	0
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
9.00	0.38	02:24	9.58	06:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2019 16:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:12:32

Aktive Zeit:

0.01:10:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.10	07:24	16	63	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	7.98	07:31	79	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.28	7.71	07:47	10	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.50	08:00	20	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.24	7.41	08:06	3	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.27	7.59	07:54	42	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.30	7.79	07:42	36	31	0	0	0
0.01:10:00	02:32	0.37	8.79	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Waldlauf 10.03.2021	8.33	07:12
20.04.2020	8.08	07:26
Dieses Training	7.76	07:44
Cottbus Saspow 08.04.2019	7.56	07:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

886 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:29	9.38	7.76	07:44	222	214	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	2.90	20:41	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:18:44	2.52	372	0
2	00:17	0.00:27:26	3.63	372	0
3	00:14	0.00:31:34	4.11	385	0
4	00:16	0.00:37:03	4.84	392	0
5	00:54	0.01:01:50	7.88	390	0
6	00:13	0.01:02:47	7.91	379	0
∑	02:08