Run.GPS Community Server - MiñoAparcamiento_DepuradoraPuente nahe Tolda de Castilla (Spain)

Überblick

Titel:

MiñoAparcamiento_DepuradoraPuente

Sportler:

calopezs

Sportart:

Jogging

Ort:

Tolda de Castilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	83	48	95
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	110	85	139
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	146	144	151
1.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	150	144	158
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	148	145	152
2.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	150	146	157
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	157	155	160
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	156	154	159
4.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	159	157	165
4.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	162	160	168
5.00	0.42	02:43	9.37	06:24	0	0	156	154	163

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2011 20:49:00

Dauer:

0.00:33:08

Aktive Zeit:

0.00:27:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.77	06:51	0	0	86	48	106
0.00:05:00	05:00	0.78	9.36	06:24	0	0	138	85	151
0.00:10:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	149	144	158
0.00:15:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	151	146	159
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	157	154	160
0.00:25:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	161	157	168
0.00:30:00	03:08	0.47	9.03	06:39	0	0	157	154	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
II_CarreiraPopular_Vilalba 14.05.2011	13.31	04:30
Miño_Conturiz 08.08.2010	12.07	04:58
MiñoPuente_Paseo 22.10.2010	12.04	04:59
Miño_Conturiz 25.01.2011	11.90	05:02
MiñoAparcamiento_Conturiz 28.10.2010	11.73	05:07
Miño_Rato 08.12.2010	11.69	05:08
MiñoAparcamiento_DepuradoraPuente 14.06.2011	11.45	05:14
Miño_Paseo 17.01.2011	11.44	05:15
Dieses Training	9.82	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

450 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:36	2.71	9.23	06:30	26	27	127	48	158
2	0.00:15:32	2.71	10.48	05:44	33	46	158	145	168