Run.GPS Community Server - Mirador - Nuevo Baztan - Villar del Olmo - Orusco - Ambite - Corpa

Überblick

Titel:

Mirador - Nuevo Baztan - Villar del Olmo - Orusco - Ambite - Corpa - Mirador v1.4

Sportler:

chemorrino

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Corpa (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:12	11.03	05:26	137	119	112	67	154
5.00	5.00	18:24	16.30	03:41	24	48	119	106	146
10.00	5.00	31:39	9.48	06:20	88	38	108	66	152
15.00	5.00	23:03	13.02	04:37	100	23	119	82	169
20.00	5.00	32:57	9.10	06:35	126	28	134	91	169
25.00	5.00	14:58	20.04	03:00	15	22	119	94	168
30.00	5.00	41:10	7.29	08:14	12	237	139	85	178
35.00	5.00	15:43	19.09	03:09	51	31	133	99	160
40.00	5.00	42:54	6.99	08:35	122	129	140	87	186
45.00	1.34	21:51	3.67	16:21	22	19	138	112	177

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2025 08:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:29:56

Aktive Zeit:

0.03:11:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.43	10.86	05:31	140	140	114	67	154
0.00:30:00	30:00	6.55	13.09	04:35	42	37	111	66	140
0.01:00:00	30:00	6.39	12.79	04:42	134	48	112	67	158
0.01:30:00	30:00	5.04	10.09	05:57	114	11	135	91	169
0.02:00:00	30:00	7.07	14.14	04:15	51	38	122	94	168
0.02:30:00	30:00	2.09	4.19	14:20	3	166	130	85	175
0.03:00:00	30:00	8.39	16.77	03:35	69	114	141	99	178
0.03:30:00	30:00	2.67	5.35	11:13	96	71	132	87	182
0.04:00:00	29:56	2.70	5.41	11:06	22	44	149	112	186

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2025	14.76	04:04
Arboleda tetris 02.10.2022	14.66	04:06
16.12.2019	13.73	04:22
Party gravel Oscar 19.03.2025	13.73	04:22
13.09.2024	13.64	04:24
11.07.2021	13.38	04:29
10.04.2023	12.94	04:38
31.08.2019	12.78	04:42
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3182 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 120 bpm	36%
Fettverbrennung 121 - 160 bpm	51%
Aerob 161 - 170 bpm	4%
Anaerob 171 - 180 bpm	5%
Maximum 181 - 190 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

788.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1850

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:16:55	4.27	801	0
2	03:56	0.00:17:39	4.27	802	0
3	06:56	0.00:48:40	10.79	889	0
4	03:34	0.00:59:42	11.98	882	0
5	00:19	0.01:13:10	14.35	857	0
6	01:53	0.01:13:41	14.36	861	0
7	00:37	0.01:27:47	18.10	798	0
8	00:10	0.01:32:13	18.91	771	0
9	00:08	0.01:32:38	18.92	774	0
10	00:32	0.01:33:05	18.94	777	0
11	00:16	0.01:33:56	18.97	781	0
12	00:19	0.01:35:40	19.18	783	0
13	00:20	0.01:36:33	19.26	772	0
14	00:17	0.01:37:56	19.48	763	0
15	00:06	0.01:50:21	22.72	704	0
16	00:42	0.01:51:50	22.97	706	0
17	00:06	0.01:53:40	23.18	711	0
18	05:57	0.01:54:58	23.41	693	0
19	00:21	0.02:01:04	23.42	696	0
20	00:05	0.02:01:29	23.43	699	0
21	01:24	0.02:01:48	23.45	701	0
22	00:33	0.02:05:19	24.00	689	0
23	04:15	0.02:07:28	24.28	678	0
24	00:11	0.02:13:49	25.12	667	0
25	04:25	0.02:33:31	30.83	714	0
26	08:24	0.02:46:21	31.88	789	0
27	00:07	0.02:55:07	31.89	789	0
28	00:33	0.02:56:11	31.99	793	0
29	01:00	0.03:19:30	38.57	888	0
30	00:34	0.03:28:43	40.96	889	0
31	00:52	0.03:29:29	40.96	888	0
32	01:08	0.03:35:36	42.83	795	0
33	02:02	0.03:37:03	42.85	797	0
34	00:07	0.03:40:01	42.96	795	0
35	03:36	0.03:40:40	43.00	796	0
36	00:26	0.03:45:07	43.10	799	0
37	02:15	0.03:50:20	43.51	855	0
38	07:41	0.03:53:44	43.64	862	0
39	00:12	0.04:01:53	43.67	868	0
40	00:05	0.04:06:33	44.84	867	0
41	02:55	0.04:09:02	45.27	868	0
42	02:28	0.04:12:53	45.40	881	0
43	00:37	0.04:15:34	45.41	880	0
44	02:57	0.04:17:33	45.51	868	0
45	00:05	0.04:22:01	45.76	875	0
46	00:12	0.04:28:32	46.25	886	0
∑	16:10