Run.GPS Community Server - Palingrijders 23-08-09 nahe Hekkestraat (Belgium)

Überblick

Titel:

Palingrijders 23-08-09

Sportler:

Iwan

Sportart:

Radfahren

Ort:

Hekkestraat (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:18	26.55	02:16	72	36	135	85	164
5.00	5.00	20:08	14.90	04:02	28	17	129	96	163
10.00	5.00	13:15	22.64	02:39	64	83	146	113	183
15.00	5.00	11:21	26.43	02:16	46	35	138	121	169
20.00	5.00	11:15	26.67	02:15	19	54	145	119	167
25.00	5.00	13:46	21.79	02:45	46	33	144	99	162
30.00	5.00	10:07	29.65	02:01	33	21	140	120	169
35.00	5.00	10:23	28.89	02:05	38	30	143	116	166
40.00	5.00	10:15	29.27	02:03	23	20	151	137	160
45.00	5.00	11:48	25.42	02:22	9	28	151	118	175
50.00	5.00	11:09	26.91	02:14	14	58	157	136	180
55.00	3.54	06:17	33.78	01:47	26	14	163	149	179

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2009 08:57:00

Dauer:

0.02:21:09

Aktive Zeit:

0.02:10:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.94	20.81	02:53	81	49	134	85	164
0.00:20:00	20:00	5.76	17.29	03:28	27	84	142	102	183
0.00:40:00	20:00	9.11	27.34	02:12	109	48	135	113	169
0.01:00:00	20:00	7.70	23.11	02:36	51	79	148	99	167
0.01:20:00	20:00	9.70	29.09	02:04	75	51	140	109	169
0.01:40:00	20:00	9.41	28.23	02:08	29	43	152	129	175
0.02:00:00	20:00	9.48	28.44	02:07	44	75	156	118	180
0.02:20:00	01:09	0.44	22.79	02:38	0	0	159	150	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.88	02:25
herzele - ronse 11.09.2009	19.86	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:15:24	55.36	24.53	02:27	342	317	142	85	185
2	0.00:05:44	3.17	33.15	01:49	0	17	163	150	179