Run.GPS Community Server - RR 154 Ammer-/Starnbergersee nahe Sirchenried (Germany)

Überblick

Titel:

RR 154 Ammer-/Starnbergersee

Sportler:

matzem21

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sirchenried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

164.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	52:17	22.95	02:37	77	122	0	0	0
20.00	20.00	54:17	22.11	02:43	156	152	0	0	0
40.00	20.00	49:29	24.25	02:28	97	93	0	0	0
60.00	20.00	03:08	19.01	03:09	142	168	0	0	0
80.00	20.00	06:56	17.93	03:21	116	160	0	0	0
100.00	20.00	57:06	21.02	02:51	158	108	0	0	0
120.00	20.00	58:09	20.64	02:54	107	111	0	0	0
140.00	20.00	50:18	23.86	02:31	174	100	0	0	0
160.00	4.47	10:41	25.08	02:24	12	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2025 08:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:42:27

Aktive Zeit:

0.07:00:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.85	22.85	02:38	89	152	0	0	0
0.01:00:00	00:00	23.19	23.19	02:35	195	146	0	0	0
0.02:00:00	00:00	20.96	20.96	02:52	70	164	0	0	0
0.03:00:00	00:00	20.49	20.49	02:56	166	113	0	0	0
0.04:00:00	00:00	17.28	17.28	03:28	122	127	0	0	0
0.05:00:00	00:00	21.67	21.67	02:46	134	136	0	0	0
0.06:00:00	00:00	21.07	21.07	02:51	142	91	0	0	0
0.07:00:00	42:27	16.94	23.95	02:30	123	110	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 164 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donau-Ries Rundfahrt 04.05.2014	27.59	02:10
Dieses Training	21.34	02:49
01.07.2013	20.98	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

244 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

875

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:20	0.00	576	0
2	00:19	0.00:15:40	5.94	564	0
3	00:30	0.00:49:05	18.94	614	0
4	01:22	0.01:01:22	23.05	647	0
5	00:23	0.01:11:26	26.58	627	0
6	00:14	0.01:23:16	30.48	645	0
7	00:35	0.02:18:02	53.55	588	0
8	00:28	0.02:34:46	59.71	608	0
9	02:00	0.02:43:07	62.43	631	0
10	00:33	0.03:31:43	79.34	643	0
11	00:05	0.03:33:19	79.44	647	0
12	03:31	0.03:33:58	79.46	645	0
13	01:29	0.03:58:21	87.46	638	0
14	00:12	0.03:59:52	87.50	635	0
15	00:25	0.04:00:08	87.50	632	0
16	00:25	0.04:00:34	87.52	629	0
17	08:09	0.04:01:10	87.58	631	0
18	00:22	0.04:09:39	87.62	634	0
19	00:54	0.04:11:03	87.80	633	0
20	00:48	0.04:12:23	87.90	619	0
21	00:36	0.04:55:28	104.33	630	0
22	01:54	0.04:56:52	104.43	630	0
23	00:21	0.05:23:59	113.70	657	0
24	04:11	0.05:33:28	117.99	632	0
25	00:09	0.05:39:50	118.72	623	0
26	00:35	0.05:44:31	120.27	636	0
27	00:26	0.05:55:26	125.02	660	0
28	00:23	0.05:58:03	125.82	643	0
29	00:18	0.05:58:55	126.05	640	0
30	00:17	0.06:04:50	128.07	635	0
31	00:21	0.06:08:14	129.43	624	0
32	00:13	0.06:08:54	129.50	624	0
33	00:18	0.06:09:19	129.57	624	0
34	06:04	0.06:27:45	137.38	606	0
35	00:19	0.06:49:19	143.40	605	0
36	00:18	0.06:52:52	144.41	610	0
37	00:35	0.07:10:49	150.90	616	0
∑	40:57