Run.GPS Community Server - Rad_39_Vogel nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rad_39_Vogel

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:05	18.65	03:13	47	65	132	73	154
5.00	5.00	13:46	21.79	02:45	42	19	134	110	148
10.00	5.00	13:44	21.84	02:45	43	50	141	125	157
15.00	5.00	13:56	21.53	02:47	21	29	139	124	147
20.00	5.00	16:12	18.52	03:14	36	70	138	121	160
25.00	5.00	14:14	21.08	02:51	58	20	128	99	144
30.00	2.55	09:20	16.42	03:39	19	30	124	107	137

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2024 11:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:37:19

Aktive Zeit:

0.01:34:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.75	16.49	03:38	8	41	124	73	146
0.00:10:00	10:00	3.85	23.13	02:36	60	30	138	116	154
0.00:20:00	10:00	3.50	21.02	02:51	20	13	135	110	148
0.00:30:00	10:00	3.53	21.16	02:50	27	33	141	125	157
0.00:40:00	10:00	3.88	23.28	02:35	23	25	141	129	147
0.00:50:00	10:00	3.15	18.92	03:10	16	32	137	124	146
0.01:00:00	10:00	2.99	17.91	03:21	22	44	139	121	160
0.01:10:00	10:00	3.72	22.34	02:41	46	27	136	110	160
0.01:20:00	10:00	3.31	19.89	03:01	30	16	123	99	137
0.01:30:00	07:19	1.87	15.29	03:55	16	22	123	107	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vordere Hoeri 11.10.2012	25.64	02:20
Vordere Hoeri 18.10.2012	25.57	02:21
22.09.2012	25.35	02:22
Vordere Hoeri 27.09.2012	25.29	02:22
Bodanrück_AL_Heg_003_ext 30.03.2012	25.06	02:24
Rund_radolfzell_35 07.05.2013	25.02	02:24
17.07.2012	24.70	02:26
18.05.2017	24.54	02:27
Dieses Training	20.07	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	26%
Aerob 130 - 147 bpm	65%
Anaerob 148 - 166 bpm	5%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:26:42	8.99	390	0
2	00:21	0.00:56:47	19.92	387	0
3	00:20	0.01:07:17	22.90	409	0
4	00:22	0.01:16:29	26.03	419	0
5	00:29	0.01:30:36	30.85	385	0
6	00:22	0.01:36:57	32.55	393	0
∑	02:21