Run.GPS Community Server - Rad_3_Stahr_wahlw nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rad_3_Stahr_wahlw

Sportler:

Simon.W

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:10	16.74	03:35	23	19	146	118	159
2.00	2.00	06:17	19.10	03:09	26	53	172	138	187
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	19	30	170	164	179
6.00	2.00	06:21	18.90	03:10	33	1	164	143	179
8.00	2.00	18:10	6.61	09:05	12	32	150	103	182
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	20	18	162	142	178
12.00	2.00	05:35	21.49	02:48	6	23	165	149	177
14.00	2.00	06:15	19.20	03:08	43	36	171	157	183
16.00	2.00	04:12	28.57	02:06	45	12	173	159	203
18.00	1.21	05:05	14.31	04:12	8	2	146	0	167

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2016 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:53

Aktive Zeit:

0.00:53:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.89	17.35	03:28	24	39	151	118	180
0.00:10:00	10:00	3.37	20.23	02:58	42	57	172	143	187
0.00:20:00	10:00	3.32	19.94	03:01	43	32	167	146	182
0.00:30:00	10:00	0.01	0.04	49:37	0	0	115	103	145
0.00:40:00	10:00	2.90	17.43	03:27	27	38	160	108	178
0.00:50:00	10:00	3.23	19.37	03:06	39	46	168	149	183
0.01:00:00	09:53	3.49	21.16	02:50	63	20	163	0	203

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1051 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

205 bpm

Herzeffizienz:

1.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 107 bpm	2%
Aufwärmen 108 - 128 bpm	6%
Fettverbrennung 129 - 150 bpm	18%
Aerob 151 - 171 bpm	44%
Anaerob 172 - 193 bpm	30%
Maximum 194 - 215 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

143.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

524

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:45	9.57	19.29	03:07	129	107	164	118	188
2	0.00:40:08	9.65	14.42	04:10	109	141	157	99	205

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:22	0.00	462	0
2	00:07	0.00:06:04	1.70	452	0
3	00:10	0.00:07:54	2.28	447	0
4	00:27	0.00:18:58	6.15	479	0
5	00:26	0.00:19:45	6.26	481	0
6	00:17	0.00:29:08	9.46	476	0
7	00:13	0.00:29:55	9.59	473	0
8	00:18	0.00:30:12	9.59	471	0
9	10:41	0.00:30:41	9.59	468	0
10	00:23	0.00:41:30	9.61	466	0
11	00:16	0.00:48:12	11.96	475	0
12	00:08	0.00:52:06	13.15	484	0
13	00:33	0.00:58:02	14.86	523	0
14	00:09	0.01:06:35	18.69	449	0
15	00:09	0.01:07:37	18.91	447	0
16	00:24	0.01:08:58	19.20	446	0
17	00:25	0.01:09:27	19.21	443	0
∑	15:50