Run.GPS Community Server - Rugiswalde nahe Rugiswalde (Germany)

Überblick

Titel:

Rugiswalde

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Rugiswalde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:40	3.91	15:20	0	114	0	0	0
2.00	2.00	28:19	4.24	14:10	145	0	0	0	0
4.00	2.00	26:13	4.58	13:07	65	13	0	0	0
6.00	2.00	30:06	3.99	15:03	73	61	0	0	0
8.00	2.00	28:46	4.17	14:23	23	35	0	0	0
10.00	2.00	57:06	2.10	28:33	58	75	0	0	0
12.00	2.00	30:22	3.95	15:11	62	119	0	0	0
14.00	2.00	25:27	4.72	12:44	78	34	0	0	0
16.00	2.00	26:31	4.53	13:16	2	81	0	0	0
18.00	1.07	13:23	4.80	12:29	33	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2025 10:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:56:59

Aktive Zeit:

0.04:08:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.99	3.99	15:02	0	113	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.11	4.22	14:14	148	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.27	4.54	13:13	60	35	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.04	4.07	14:44	76	58	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.70	3.41	17:36	25	18	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.73	1.46	41:05	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.68	3.36	17:52	1	105	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.07	4.15	14:27	120	58	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.45	4.89	12:16	21	90	0	0	0
0.04:30:00	26:59	2.03	4.51	13:18	36	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:02 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bernsdorf Schwarzkollm 01.03.2025	4.88	12:18
Großhartau 10.11.2024	4.75	12:37
Neugersdorf Ebersbach 26.10.2025	4.67	12:51
Teschenhagen Lauterbach 20.08.2024	4.64	12:56
01.09.2024	4.64	12:57
21.08.2024	4.43	13:33
Rübeland 01.01.2025	4.34	13:50
24.11.2024	4.06	14:46
Dieses Training	3.85	15:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:53:44	18.80	3.84	15:38	536	527	0	0	0
2	0.00:03:14	0.28	5.11	11:45	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:08:30	0.61	480	0
2	01:57	0.00:12:32	0.91	500	0
3	01:48	0.00:16:29	1.06	517	0
4	01:07	0.00:31:26	2.04	571	0
5	00:40	0.01:02:41	4.29	406	0
6	00:15	0.01:18:18	5.46	369	0
7	00:18	0.01:18:42	5.49	372	0
8	00:12	0.01:28:32	6.24	394	0
9	00:37	0.01:41:28	7.13	436	0
10	00:05	0.01:55:01	7.98	364	0
11	00:42	0.02:06:16	8.90	372	0
12	01:05	0.02:07:06	8.92	371	0
13	00:54	0.02:09:51	9.01	377	0
14	00:11	0.02:12:10	9.11	371	0
15	00:36	0.02:18:50	9.58	363	0
16	01:55	0.02:27:03	10.01	376	0
17	00:05	0.02:29:26	10.09	367	0
18	01:48	0.02:29:41	10.10	369	0
19	00:18	0.02:31:33	10.14	373	0
20	00:58	0.02:32:01	10.15	371	0
21	00:05	0.02:33:05	10.18	367	0
22	00:05	0.02:33:21	10.19	368	0
23	03:30	0.02:33:35	10.20	370	0
24	00:06	0.02:37:38	10.33	364	0
25	01:03	0.02:37:52	10.33	365	0
26	03:01	0.02:39:30	10.38	373	0
27	00:54	0.02:43:12	10.52	352	0
28	00:15	0.02:44:17	10.55	347	0
29	00:08	0.02:44:45	10.57	341	0
30	08:24	0.02:45:29	10.59	341	0
31	00:12	0.02:54:41	10.71	369	0
32	01:31	0.02:54:56	10.71	368	0
33	01:24	0.02:57:01	10.77	374	0
34	00:57	0.02:58:30	10.81	364	0
35	00:09	0.02:59:28	10.81	348	0
36	00:25	0.03:00:00	10.84	348	0
37	00:06	0.03:00:50	10.86	357	0
38	00:13	0.03:01:01	10.86	358	0
39	00:17	0.03:01:15	10.87	358	0
40	01:15	0.03:01:37	10.87	357	0
41	00:15	0.03:03:00	10.89	349	0
42	00:05	0.03:03:38	10.93	349	0
43	00:06	0.03:03:46	10.93	350	0
44	00:06	0.03:03:53	10.93	350	0
45	00:37	0.03:04:23	10.95	360	0
46	01:37	0.03:13:08	11.56	365	0
47	00:35	0.03:15:23	11.61	368	0
48	00:08	0.03:21:46	12.04	395	0
49	00:22	0.03:22:11	12.05	397	0
50	00:15	0.03:56:31	14.35	414	0
51	00:32	0.03:58:57	14.51	397	0
52	00:36	0.04:24:20	16.61	424	0
53	01:01	0.04:37:12	17.56	477	0
54	00:13	0.04:45:02	18.09	481	0
∑	46:11