Run.GPS Community Server - Sightseeingtour mit meinem alten Kameraden John nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Sightseeingtour mit meinem alten Kameraden John

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:52	14.38	04:10	4	5	0	0	0
5.00	5.00	25:40	11.69	05:08	12	16	0	0	0
10.00	5.00	19:00	15.79	03:48	5	7	0	0	0
15.00	5.00	13:17	4.09	14:39	15	13	0	0	0
20.00	5.00	22:43	13.21	04:33	14	18	0	0	0
25.00	5.00	25:51	11.61	05:10	62	50	0	0	0
30.00	5.00	58:19	5.14	11:40	13	19	0	0	0
35.00	5.00	28:00	3.41	17:36	14	19	0	0	0
40.00	5.00	15:07	19.85	03:01	9	10	0	0	0
45.00	5.00	17:47	16.87	03:33	4	8	0	0	0
50.00	0.39	01:17	18.20	03:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2017 11:31:00

Dauer:

0.06:07:53

Aktive Zeit:

0.05:58:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.68	15.37	03:54	7	15	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.80	11.60	05:10	16	10	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.83	3.67	16:22	7	7	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.02	0.04	32:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.61	15.22	03:57	19	21	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.84	9.69	06:12	54	50	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.34	10.69	05:37	16	22	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.46	0.93	04:42	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.37	4.73	12:40	10	13	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.05	0.09	37:08	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.72	5.44	11:02	4	4	0	0	0
0.05:30:00	30:00	9.54	19.08	03:09	17	24	0	0	0
0.06:00:00	07:53	2.12	16.11	03:43	3	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2011	18.93	03:10
11.04.2016	17.87	03:21
24.05.2011	17.52	03:26
14.09.2010	16.39	03:40
fthw-neunkirchen-erlangen 12.04.2011	15.51	03:52
28.02.2012	15.26	03:56
04.04.2012	13.77	04:21
eberstadt-griesheim 27.07.2015	13.74	04:22
Dieses Training	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:05:12	0.06	54	0
2	00:12	0.00:06:40	0.18	55	0
3	00:10	0.00:14:54	2.84	56	0
4	00:16	0.00:24:04	5.80	56	0
5	00:13	0.00:46:02	9.84	59	0
6	00:10	0.00:56:50	13.04	59	0
7	00:18	0.01:04:24	14.77	56	0
8	01:57	0.01:59:38	15.32	57	0
9	00:13	0.02:04:56	16.05	58	0
10	00:16	0.02:33:58	22.95	59	0
11	00:16	0.02:40:35	24.84	65	0
12	00:12	0.03:01:30	27.79	55	0
13	01:09	0.03:12:45	31.27	50	0
14	00:11	0.03:14:02	31.31	51	0
15	00:13	0.03:15:28	31.35	55	0
16	00:11	0.03:20:21	32.46	56	0
17	00:18	0.03:58:23	33.14	59	0
18	00:17	0.04:07:10	35.05	57	0
19	00:13	0.05:03:39	36.11	61	0
20	00:11	0.05:24:24	36.77	61	0
21	00:13	0.05:38:49	41.43	55	0
22	00:08	0.05:55:39	47.03	66	0
23	00:12	0.06:01:33	48.35	67	0
24	00:06	0.06:04:30	49.20	66	0
∑	07:46