Run.GPS Community Server - Solingen - Benrath nahe Limminghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Solingen - Benrath

Sportler:

Mr.Specialized

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Limminghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:12	19.35	03:06	33	7	107	54	147
2.00	2.00	04:37	25.99	02:19	31	8	121	87	147
4.00	2.00	03:34	33.64	01:47	32	3	133	127	138
6.00	2.00	04:20	27.69	02:10	18	1	133	121	141
8.00	2.00	04:29	26.77	02:15	12	13	134	129	142
10.00	2.00	04:33	26.37	02:17	14	13	139	122	148
12.00	0.59	01:35	22.24	02:42	0	0	133	115	141

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2013 17:50:00

Dauer:

0.00:29:24

Aktive Zeit:

0.00:28:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.60	19.20	03:08	31	0	100	54	118
0.00:05:00	05:00	2.00	23.95	02:30	30	13	123	87	147
0.00:10:00	05:00	2.76	33.11	01:49	40	3	132	123	141
0.00:15:00	05:00	2.21	26.51	02:16	15	4	132	121	142
0.00:20:00	05:00	2.30	27.59	02:10	19	16	136	129	145
0.00:25:00	04:24	1.72	23.50	02:33	8	13	137	115	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Solingen - Benrath 11.05.2012	27.15	02:13
Solingen - Benrath 27.04.2012	26.86	02:14
Weg nach Hause 05.10.2010	26.40	02:16
Solingen - Benrath 09.03.2012	26.07	02:18
Weg nach Hause 02.03.2010	25.94	02:19
Solingen - Benrath 16.07.2012	25.76	02:20
Dieses Training	25.68	02:20
Solingen - Benrath 20.07.2009	25.67	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:40	1.00	16.34	03:40	0	0	88	54	111
2	0.00:02:30	1.00	23.88	02:31	7	33	120	87	146
3	0.00:02:38	1.01	22.91	02:37	14	36	116	78	147
4	0.00:02:00	1.02	30.43	01:58	5	46	121	104	131
5	0.00:01:52	1.00	32.20	01:52	0	67	131	127	136
6	0.00:01:44	1.01	34.82	01:43	4	67	135	130	138
7	0.00:02:17	1.01	26.25	02:17	4	59	131	120	141
8	0.00:02:08	1.01	28.42	02:07	6	50	134	127	139
9	0.00:02:15	1.00	26.67	02:15	9	44	134	130	142
10	0.00:02:16	1.01	26.58	02:15	21	46	135	128	139
11	0.00:02:04	1.00	28.87	02:05	30	46	140	133	145
12	0.00:02:26	1.00	24.65	02:26	22	50	136	122	148