Run.GPS Community Server - St-Hubert - Nassogne-Mirwart-Redu nahe Préfroid (Belgium)

Überblick

Titel:

St-Hubert - Nassogne-Mirwart-Redu

Sportler:

etheelen

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Préfroid (Belgium)

Beschreibung:

Dag 2 van de Transerdense MTB route. Overnachting in Redu.

Distanz

Distanz:

65.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	09:12	8.67	06:55	217	202	0	0	0
10.00	10.00	05:22	9.18	06:32	331	232	0	0	0
20.00	10.00	40:17	5.98	10:02	285	359	0	0	0
30.00	10.00	05:41	9.13	06:34	411	309	0	0	0
40.00	10.00	27:42	6.84	08:46	295	273	0	0	0
50.00	10.00	23:11	7.21	08:19	113	219	0	0	0
60.00	5.05	49:38	6.10	09:50	143	138	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2008 10:12:00

Dauer:

0.08:41:06

Aktive Zeit:

0.05:50:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.92	7.92	07:35	81	202	0	0	0
0.01:00:00	00:00	10.60	10.60	05:40	466	210	0	0	0
0.02:00:00	00:00	5.15	5.15	11:39	11	243	0	0	0
0.03:00:00	00:00	7.85	7.85	07:39	370	136	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.41	8.41	07:08	304	302	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.19	8.19	07:19	195	235	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.82	5.82	10:18	113	156	0	0	0
0.07:00:00	00:00	7.44	7.44	08:04	171	138	0	0	0
0.08:00:00	41:06	3.65	5.34	11:15	81	106	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Redu-Daverdisse-Carlsbourg-Bouillon 07.09.2008	8.60	06:58
Dieses Training	7.49	08:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

211 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:42:05	29.55	7.98	07:31	754	774	0	0	0
2	0.02:22:41	19.22	8.08	07:26	537	578	0	0	0
3	0.02:36:20	16.28	6.25	09:36	295	274	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:20	0.00:00:22	0.00	424	0
2	01:12	0.00:06:29	0.09	426	0
3	00:41	0.00:16:42	2.48	449	0
4	00:12	0.00:21:06	3.38	440	0
5	03:35	0.00:25:02	4.02	452	0
6	02:23	0.00:35:57	5.07	508	0
7	00:20	0.00:42:15	5.80	508	0
8	05:04	0.00:51:04	7.23	549	0
9	02:09	0.00:59:14	7.90	545	0
10	00:11	0.01:04:47	8.55	508	0
11	05:40	0.01:30:20	14.02	476	0
12	00:42	0.01:41:08	14.62	496	0
13	04:16	0.01:43:52	14.82	523	0
14	00:12	0.01:56:38	17.57	335	0
15	00:49	0.02:01:32	18.61	295	0
16	03:18	0.02:03:10	18.70	295	0
17	01:14	0.02:07:14	18.78	295	0
18	00:15	0.02:15:27	20.08	304	0
19	01:05	0.02:34:03	22.64	471	0
20	16:32	0.02:39:47	23.18	509	0
21	02:58	0.03:09:56	25.77	390	0
22	00:09	0.03:20:11	27.39	306	0
23	01:08	0.03:21:12	27.50	295	0
24	02:03	0.03:29:11	28.22	336	0
25	00:17	0.03:35:34	28.64	387	0
26	01:14	0.03:37:44	28.84	403	0
27	02:44	0.03:42:38	29.55	373	0
28	04:23	0.03:45:36	29.55	373	0
29	01:00	0.03:50:34	29.60	370	0
30	00:15	0.03:52:17	29.67	369	0
31	00:15	0.03:59:03	31.39	286	0
32	00:12	0.04:04:45	32.06	329	0
33	00:18	0.04:08:38	33.37	246	0
34	01:17	0.04:10:17	33.63	234	0
35	00:15	0.04:16:42	34.16	284	0
36	00:26	0.04:24:01	35.07	355	0
37	06:12	0.04:29:11	35.68	376	0
38	00:51	0.04:43:03	37.02	409	0
39	00:08	0.04:47:09	37.70	373	0
40	00:12	0.04:49:19	37.96	384	0
41	00:21	0.04:57:06	39.46	305	0
42	00:08	0.05:00:06	39.94	284	0
43	01:34	0.05:07:17	40.80	337	0
44	03:07	0.05:10:34	40.99	335	0
45	06:34	0.05:21:07	42.41	355	0
46	00:25	0.05:39:11	44.24	403	0
47	00:52	0.05:43:25	44.74	439	0
48	00:47	0.05:45:46	45.24	409	0
49	00:07	0.05:50:14	45.92	384	0
50	00:29	0.05:56:37	47.68	281	0
51	11:33	0.06:05:23	48.79	344	0
52	02:55	0.06:17:31	48.80	326	0
53	03:42	0.06:21:56	49.02	322	0
54	00:40	0.06:36:45	51.08	282	0
55	00:20	0.06:40:53	51.64	291	0
56	00:46	0.06:45:31	52.27	306	0
57	01:34	0.06:51:53	53.08	329	0
58	00:53	0.06:58:14	53.68	372	0
59	00:14	0.07:02:33	54.07	372	0
60	00:09	0.07:04:15	54.22	361	0
61	00:26	0.07:15:11	56.09	416	0
62	00:14	0.07:19:55	56.70	432	0
63	18:06	0.07:24:27	57.41	456	0
64	01:04	0.07:43:18	57.51	455	0
65	00:33	0.07:48:35	59.06	382	0
66	01:29	0.07:54:07	60.24	373	0
67	00:31	0.08:04:24	62.17	287	0
68	09:28	0.08:05:47	62.25	289	0
69	00:35	0.08:21:47	63.24	314	0
70	04:01	0.08:26:16	63.63	365	0
71	04:19	0.08:37:20	65.05	362	0
∑	39:23