Run.GPS Community Server - Stein am Rhein-Überlingen nahe Stein am Rhein (Switzerland)

Überblick

Titel:

Stein am Rhein-Überlingen

Sportler:

nono-w

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stein am Rhein (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:41	7.96	07:32	113	79	0	0	0
5.00	5.00	26:28	11.34	05:18	52	90	0	0	0
10.00	5.00	39:42	7.56	07:56	57	58	0	0	0
15.00	5.00	17:33	17.09	03:31	99	65	0	0	0
20.00	5.00	20:14	14.83	04:03	50	51	0	0	0
25.00	5.00	15:35	3.97	15:07	68	93	0	0	0
30.00	5.00	18:32	16.19	03:42	88	95	0	0	0
35.00	5.00	13:50	21.69	02:46	63	21	0	0	0
40.00	5.00	24:46	12.11	04:57	47	52	0	0	0
45.00	5.00	15:10	19.78	03:02	32	35	0	0	0
50.00	3.05	26:03	7.03	08:32	18	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2012 12:01:00

Dauer:

0.05:15:41

Aktive Zeit:

0.03:05:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.80	5.61	10:42	88	61	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.35	12.69	04:44	76	81	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.42	10.84	05:32	57	85	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.95	9.89	06:04	92	53	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.03	12.05	04:59	58	65	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.22	2.43	24:41	25	28	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.50	3.01	19:58	24	30	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.28	16.57	03:37	128	125	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.01	14.02	04:17	81	62	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.30	14.60	04:07	39	44	0	0	0
0.05:00:00	15:41	2.20	8.41	07:08	13	65	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:04:10	10.00	9.35	06:25	173	169	0	0	0
2	0.00:57:14	10.01	10.49	05:43	277	327	0	0	0
3	0.01:35:51	10.01	6.27	09:34	411	438	0	0	0
4	0.00:32:23	10.00	18.52	03:14	527	579	0	0	0
5	0.00:40:00	10.01	15.01	04:00	615	646	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:29	0.00:00:22	0.00	429	0
2	03:33	0.00:06:13	0.15	396	0
3	02:16	0.00:19:30	2.03	405	0
4	01:33	0.00:22:26	2.15	405	0
5	01:21	0.00:24:11	2.21	410	0
6	02:05	0.00:25:40	2.24	401	0
7	01:46	0.00:42:35	6.36	395	0
8	01:05	0.00:47:42	6.73	423	0
9	03:09	0.00:54:20	8.51	397	0
10	01:18	0.01:13:28	12.91	415	0
11	24:56	0.01:21:22	14.16	435	0
12	01:01	0.01:55:40	18.19	410	0
13	00:43	0.02:03:31	20.44	403	0
14	02:24	0.02:07:31	21.37	402	0
15	04:07	0.02:24:02	25.51	404	0
16	08:15	0.02:28:15	25.54	407	0
17	01:45	0.02:38:07	25.99	411	0
18	41:34	0.02:41:53	26.52	410	0
19	00:36	0.03:24:03	27.15	398	0
20	06:02	0.04:13:27	40.98	388	0
21	00:33	0.04:21:41	41.56	384	0
22	07:56	0.04:51:48	50.75	398	0
23	02:43	0.05:12:58	53.05	455	0
∑	05:10