Run.GPS Community Server - Technikkurs nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Technikkurs

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:30	5.71	10:30	9	11	0	0	0
3.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	32:45	1.83	32:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	44:32	1.35	44:32	8	5	0	0	0
6.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	28:34	2.10	28:34	0	0	0	0	0
8.00	0.36	07:52	2.76	21:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2016 17:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:22:57

Aktive Zeit:

0.00:51:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.68	06:12	30	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.28	3.84	15:37	12	7	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.62	1.86	32:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.12	0.36	48:40	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.67	2.00	30:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.52	4.56	13:10	8	10	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.87	2.60	23:02	0	0	0	0	0
0.02:20:00	02:57	0.06	1.29	46:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kadetten Stafette 27.04.2013	31.11	01:56
Kadetten Inline 04.06.2011	27.58	02:11
Ruckenwindtraining 30.03.2010	27.38	02:11
05.09.2009	26.10	02:18
Parque Sur 13.02.2009	24.46	02:27
2016-08-01T15:08:28.000Z 01.08.2016	21.78	02:45
25.01.2010	18.74	03:12
Uznach mit Fitnesstiefel 19.01.2010	18.55	03:14
Dieses Training	3.51	17:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.06	409	0
2	02:48	0.00:11:46	2.74	415	0
3	00:14	0.00:15:21	2.80	417	0
4	01:00	0.00:16:29	2.86	413	0
5	09:03	0.00:25:18	4.29	414	0
6	00:26	0.00:35:06	4.39	410	0
7	00:49	0.00:35:39	4.41	410	0
8	01:49	0.00:37:10	4.46	410	0
9	04:31	0.00:39:07	4.50	407	0
10	01:27	0.00:45:04	4.62	412	0
11	00:53	0.00:47:56	4.73	410	0
12	00:20	0.00:51:44	4.90	411	0
13	00:34	0.00:52:28	4.92	411	0
14	02:17	0.00:53:50	4.96	408	0
15	02:44	0.00:57:43	5.12	410	0
16	02:05	0.01:00:57	5.14	409	0
17	00:32	0.01:03:33	5.16	409	0
18	00:49	0.01:05:07	5.17	411	0
19	14:37	0.01:06:18	5.21	409	0
20	00:21	0.01:22:17	5.42	413	0
21	08:48	0.01:23:43	5.51	412	0
22	00:13	0.01:33:40	5.62	409	0
23	03:50	0.01:35:25	5.75	410	0
24	00:10	0.01:44:34	6.54	411	0
25	04:06	0.01:46:44	7.01	408	0
26	03:31	0.01:53:39	7.36	414	0
27	00:54	0.01:57:16	7.39	410	0
28	04:49	0.01:58:40	7.43	411	0
29	09:32	0.02:04:15	7.48	408	0
30	04:47	0.02:16:25	8.28	417	0
31	01:29	0.02:21:27	8.35	420	0
∑	29:48