Run.GPS Community Server - Tuas 13km nahe Tuas (Singapore)

Überblick

Titel:

Tuas 13km

Sportler:

Pegasus26

Sportart:

Jogging

Ort:

Tuas (Singapore)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:20	10.59	05:40	33	31	0	0	0
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	7	12	0	0	0
4.00	2.00	10:48	11.11	05:24	9	7	0	0	0
6.00	2.00	11:11	10.73	05:36	15	12	0	0	0
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	7	8	0	0	0
10.00	2.00	10:28	11.46	05:14	4	1	0	0	0
12.00	1.21	06:34	11.10	05:24	8	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2010 19:24:00

Dauer:

0.01:12:12

Aktive Zeit:

0.01:09:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	26	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	18	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.85	05:32	11	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.05	05:26	2	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.53	05:42	21	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.96	11.78	05:06	2	2	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.18	05:22	6	8	0	0	0
0.01:10:00	02:12	0.39	10.51	05:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.12.2010	11.16	05:22
18.12.2010	11.12	05:24
Dieses Training	10.98	05:28
Tuas 12 16.12.2010	10.82	05:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:56	0.11	6.72	08:56	0	0	0	0	0
2	0.01:10:56	13.06	11.04	05:26	89	95	0	0	0
3	0.00:00:19	0.05	9.53	06:18	80	85	0	0	0