Run.GPS Community Server - VCU Altjahrestour nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

VCU Altjahrestour

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:25	13.38	04:29	25	26	0	0	0
5.00	5.00	22:08	13.55	04:26	54	90	0	0	0
10.00	5.00	18:17	16.41	03:39	71	40	0	0	0
15.00	5.00	19:54	15.08	03:59	17	56	0	0	0
20.00	5.00	30:47	9.75	06:09	28	149	0	0	0
25.00	5.00	33:09	9.05	06:38	106	128	0	0	0
30.00	5.00	54:09	5.54	10:50	180	66	0	0	0
35.00	5.00	51:17	5.85	10:15	112	37	0	0	0
40.00	3.38	10:08	19.99	03:00	6	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2022 09:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:22:18

Aktive Zeit:

0.02:43:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.45	14.91	04:01	30	30	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.62	13.24	04:32	115	121	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.52	15.03	03:59	49	75	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.39	8.77	06:50	9	200	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.70	9.41	06:23	128	73	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.03	0.06	36:26	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.55	13.11	04:35	239	64	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.99	1.97	30:23	0	0	0	0	0
0.04:00:00	22:18	5.12	13.78	04:21	27	14	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia 5x Jungle Loop mit Mountainbike 28.05.2020	24.75	02:25
Vc Uznach 01.07.2014	21.66	02:46
Obersee 07.03.2010	20.20	02:58
VC Uznach Kerenzerberg 14.07.2009	19.93	03:01
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
VC Uznach 13.07.2010	18.74	03:12
Bontgirls on Wheels 12.11.2016	17.57	03:25
VcUznach 02.08.2011	17.53	03:25
Dieses Training	9.92	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1184 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

498

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:50	0.00:11:37	4.14	369	0
2	00:32	0.00:37:18	8.69	417	0
3	00:24	0.00:38:23	8.77	432	0
4	00:14	0.01:10:45	17.37	370	0
5	01:06	0.01:19:55	19.57	401	0
6	00:25	0.01:24:15	20.18	424	0
7	00:18	0.01:28:57	21.36	397	0
8	01:37	0.01:41:32	23.95	456	0
9	01:42	0.01:43:49	24.01	458	0
10	00:24	0.01:49:38	24.58	492	0
11	03:11	0.02:12:30	28.52	633	0
12	05:30	0.02:21:17	29.86	566	0
13	00:08	0.02:27:11	30.06	549	0
14	00:55	0.02:27:23	30.11	547	0
15	40:16	0.02:28:54	30.68	535	0
16	01:40	0.03:28:55	37.27	381	0
17	03:29	0.03:34:44	38.18	389	0
18	28:25	0.03:38:51	38.23	390	0
∑	38:06