Run.GPS Community Server - Walensee Panorama nahe Walenstadt (Switzerland)

Überblick

Titel:

Walensee Panorama

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Walenstadt (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	47:45	6.28	09:33	3	487	140	86	164
5.00	5.00	51:35	5.82	10:19	7	533	151	122	174
10.00	5.00	09:45	4.30	13:57	399	253	134	72	167
15.00	5.00	46:33	6.44	09:19	767	28	134	111	158
20.00	5.00	19:51	15.11	03:58	160	60	113	93	159
25.00	5.00	13:57	21.51	02:47	57	38	134	105	153
30.00	5.00	13:28	22.28	02:42	22	21	141	129	148
35.00	3.12	09:59	18.73	03:12	29	31	134	105	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2014 10:22:00

Dauer:

0.04:32:55

Aktive Zeit:

0.03:51:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.31	6.61	09:04	3	300	135	86	154
0.00:30:00	30:00	2.69	5.38	11:09	3	329	152	130	171
0.01:00:00	30:00	2.70	5.39	11:07	0	325	153	132	174
0.01:30:00	30:00	3.38	6.76	08:52	42	208	138	72	167
0.02:00:00	30:00	1.87	3.74	16:03	148	89	136	102	167
0.02:30:00	30:00	1.60	3.21	18:42	335	10	127	111	147
0.03:00:00	30:00	4.02	8.04	07:28	617	3	136	119	158
0.03:30:00	30:00	7.06	14.11	04:15	184	86	116	93	159
0.04:00:00	30:00	10.71	21.42	02:48	76	69	139	124	153
0.04:30:00	02:55	0.78	16.11	03:43	0	0	133	105	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Watopia Jungle 13.10.2020	29.35	02:03
Lago mio 10.06.2014	24.82	02:25
Biken Megathlon 22.07.2018	23.05	02:36
chirchplatten 23.05.2010	21.41	02:48
Biken #Megathlon 23.07.2017	21.37	02:48
Obersee 07.03.2010	20.20	02:58
Chirchplatten 25.02.2009	19.24	03:07
Obersee 31.12.2008	19.15	03:08
Dieses Training	8.38	07:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2472 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	7%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	32%
Aerob 137 - 155 bpm	44%
Anaerob 156 - 175 bpm	17%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:59	0.01:54:48	11.86	1515	0
2	00:51	0.02:02:46	12.09	1552	0
3	01:16	0.02:16:37	13.14	1528	0
4	00:37	0.02:55:23	13.81	1501	0
5	00:32	0.03:02:48	14.18	1484	0
6	01:41	0.03:08:32	14.62	1419	0
7	01:53	0.03:23:09	15.30	1201	0
8	01:23	0.03:25:09	15.31	1201	0
9	00:32	0.03:30:31	15.93	1047	0
10	00:46	0.03:33:36	16.15	977	0
11	01:18	0.03:38:15	16.66	935	0
12	01:02	0.03:48:55	17.26	798	0
13	01:26	0.04:00:49	19.92	535	0
14	02:31	0.04:05:15	20.09	554	0
15	00:34	0.04:11:14	21.46	473	0
∑	21:21